Training Autogeno

Il corso avrà una durata complessiva di 12 incontri, a cadenza settimanale, dalla durata di 60 minuti circa, per ciascun incontro. Durante le lezioni sarà possibile imparare delle tecniche di rilassamento atte a ridurre gli effetti devastanti che lo stress quotidiano, giorno dopo giorno, ha sull'organismo. Il Trainig Autogeno è un metodo che rende possibile una maggiore focalizzazione su sè stessi e sul proprio corpo, consentendo di gestire, in maniera più funzionale, i propri vissuti emotivi.