Training Autogeno

E\\\\\\\' un corso rivolto a coloro che vogliono apprendere e successivamente gestire in modo autonomo un particolare metodo di rilassamento, attraverso la concentrazione psichica, modificando così il proprio stile di vita.Il metodo è utile per tutti i disturbi legati allo stress. ansia, depressione,tachicardia,insonnia,disturbi alimentari,circolatori, mal di testa ecc..

Il T.A.,è stato elaborato dal neurologo e psichiatra tedesco schultz, che pubblicò il suo primo libro sul training autogeno nel 1932 , T.A. letteralmente significa \\\\\\\"allenamento autogenerato\\\\\\\" , Come sappiamo, l\\\\\\\'allenamento è l\\\\\\\'apprendimento graduale di esercizi sistematicamente ripetuti, che riguardano in questo caso, sia l\\\\\\\'aspetto fisico che quello psichico.Il termine autogenerato, dal graco \\\\\\\"autos\\\\\\\"=da sè e \\\\\\\"genos\\\\\\\"=che si genera da sè, sottolinea la capacità di questo allenamento di generarsi da sè,senza essere diritti da terzi, come avviane per esempio nell\\\\\\\'ipnosi.Per conoscere e praticare correttamente il metodo occorre affiancarsi a esperti che predispongono un percorso sistematico e graduale.