Yin Yoga
Corso
A Trento
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Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Livello
Livello base
-
Luogo
Trento
-
Ore di lezione
2h
-
Durata
1 Anno
-
Inizio
Scegli data
Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Yin Yoga Trento
Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e sull’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
tutti
nessuno
Yin Yoga
Allenamento della concentrazione e presenza mentale
Opinioni
Materie
- Meditazione
- Yoga
- Auto
- Osservazione
- Asana
- Postura
- Concentrazione
- Ascolto
- Ascolto attivo
- Ascolto di se stessi
- Gestione ansia e stress
- Stress
- Autoanalisi
- Pranayama
- Yoga Nidra
Professori
Giacomo Cestari
Istruttore di Yoga
Arte marziale via Taoista e Shaolin con La Via del Fuoco - Arte Marziale e ricerca interiore dal 2009 al 2013 Yoga con Yoga Integrale Pergine Valsugana dal 2012 al 2017 Seguito i seminari mensili di Andrea di Terlizzi dal 2015 a data odierna presso ass. Prometeo Seguito i seminari a Padova e Brescia di Piergiorgio Caselli anno 2017-2018 Corso istruttore Yoga (1 anno di 3) presso Parsifal Yoga Academy Milano nell'anno 2016 Completato il percorso yoga nel 2018 presso Yoga Planet, Bologna e ottenuto i certificati Yoga Alliance 200h e certificato CSEN
Programma
Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e sull’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
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Yin Yoga