Yoga al femminile per il perineo

La gravidanza, il parto, la menopausa e in generale lo stress possono influire sulla tonicità del perineo per cui dopo già dopo il parto ed in genere durante la vita di una donna può essere utile fare degli esercizi che lo aiutino a riprendere la sua tonicità oppure, quando il perineo risulta ipertonico è possibile fare esercizi che aiutino a rilasciarlo.

Può essere utile quindi durante le diverse fasi della vita di una donna fare degli esercizi di prevenzione che portino consapevolezza e aiutino la mobilità del perineo (tonicità - rilassamento).