Yoga, Arte e Scienza del Vivere in Armonia

Il seminario esplorerà la grande ricchezza e validità dello yoga, disciplina millenaria e sempre attualissima. A livello teorico, verranno trattati i fondamenti dell’Ashtanga Yoga (yoga delle otto membra), così come tramandato dai testi classici yogici e in sintonia con le moderne scoperte scientifiche, poiché lo yoga è una vera e propria scienza per vivere in modo sano, consapevole e sereno il nostro rapporto col corpo, le emozioni, la mente, lo spirito. Il seminario sarà integrato dalla pratica delle posture (asana), pranayama (respirazione profonda), yoga nidra (yoga del riposo cosciente) e dharana (concentrazione), per sperimentare al livello pratico la validità e bellezza di tali insegnamenti.