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Yoga in Gravidanza
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Molto bello il corso, docente molto preparato, ha reso le lezioni interattive stimolando interesse alternando parte pratica a teorica.
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Esperienza utile e bella.
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Corso
A Milano ()
Descrizione
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Tipologia
Laboratorio intensivo
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Ore di lezione
16h
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Durata
2 Giorni
L’attività motoria durante la gravidanza è fondamentale per vari aspetti: mantenere il tono muscolare al fine di una corretta postura, prevenire problemi muscolo scheletrici, costruire un rapporto sano con il proprio corpo in un momento di importanti cambiamenti, vivere serenamente la gravidanza, facilitare il parto e la successiva ripresa. Fra le varie tecniche, il metodo Pilates rappresenta una disciplina
ottimale per la gestante, in quanto basato sulla presa di coscienza dei vari distretti, ponendo molta attenzione alla qualità del movimento.
Gli studi in letteratura scientifica hanno evidenziato le potenzialità di tale tecnica soprattutto per quanto concerne la stabilizzazione del distretto lombo pelvico. Infatti nel metodo Pilates è di fondamentale importanza il reclutamento dei muscoli stabilizzatori locali e la coordinazione dei movimenti con il respiro.
È un corso che offre le basi teoriche e i suggerimenti pratici per poter gestire razionalmente, dal punto di vista posturale e motorio, la donna in gravidanza.
Profilo del corso
• Saper gestire, dal punto di vista motorio, una donna in gravidanza (fisiologica).
• Conoscere i principi dello Yoga.
• Saper scegliere gli esercizi più adatti ad ogni trimestre di gravidanza
Si rivolge a tutti i professionisti che desiderano approfondire la tematica della gravidanza da un punti di vista fisico-educativo.
Medici, Fisioterapisti (titolo equipollente DM 27/7/00),
Massofisioterapisti iscritti all'elenco speciale, Massofisioterapisti,
Terapisti occupazionali, Ostetriche, Laureati in Scienze motorie,
Studenti dell’ultimo anno del CdL
16 crediti ECM
Attestato di partecipazione
Sicuramente le note distintive dei nostri corsi sono:
- l'alta qualità didattica
- la professionalità dei Docenti (nazionali e internazionali)
- alta percentuale di corsi dedicati alla pratica
Vi contatteremo in breve tempo via mail dandovi le indicazioni necessarie per procedere con l'iscrizione al corso di vostro interesse.
Opinioni
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Ottimo
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Valutazione del corso
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Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
17 anni del centro in Emagister.
Materie
- Conoscenza pratica4
4 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Conoscenza teorica
22 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gravidanza
33 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Valutazione posturale
- Esercizio terapeutico
22 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Biomeccanica
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Ginnastica pre parto
33 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Tecniche di respirazione
33 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Postura
- Yoga
Professori
Edoardo Gustini
Fisioterapista - PhD in Patologia Clinica, Trieste
Programma
Programma - due giorni - 16 ore
Prima giornata - 9.00-18.00
- I principi dello Yoga
- La Gravidanza dal punto di vista fisio-patologico
- Approfondimento teorico e pratico degli esercizi per i vari trimestri di gravidanza
- Anatomia e biomeccanica
- bacino
- perineo
- distretto lombo-pelvico
ESERCITAZIONI PRATICHE
- da supino
- in quadrupedia
- in decubito laterale
- da eretti
- Considerazioni sull'ambiente di lavoro:
- precauzioni
- controindicazioni
- segnali d’allarme
Seconda giornata - 9.00-18.00
- Postura della donna in gravidanza:
- valutazione statico-dinamica. - Approfondimento teorico e pratico degli esercizi:
- transizioni
- cammino
ESERCITAZIONI PRATICHE
- primo trimestre di gravidanza
- secondo trimestre di gravidanza
- terzo trimestre di gravidanza
- situazioni particolari
ESERCITAZIONI PRATICHE
- Yoga in gravidanza:
- respirazioni
- vibrazioni
- suoni
ESERCITAZIONI PRATICHE a coppie
- Posture utili per il travaglio e per il parto
- Trattazione biomeccanica delle posture per il travaglio e il parto
- Cenni sulla riabilitazione del pavimento pelvico post-parto
- Tecniche di rilassamento
Valutazione ECMUlteriori informazioni
La quota comprende: materiale didattico, attestato di partecipazione ed eventuali crediti ECM
Yoga in Gravidanza
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