Yoga Nidra

Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profonda ma cosciente, chiamata anche il “sonno dinamico” durante la quale la persona, pur apparentemente addormentata, rimane consapevole.

Induce un completo rilassamento sul piano fisico, mentale ed emozionale.

L’effetto di Yoga Nidra è calmante ed energizzante alla stesso tempo.

E’ molto utile in casi di:

- stress e tutti i sintomi psicosomatici legati all’eccessiva tensione (pressione alta, problemi digestivi, emicrania etc)

- insonnia

- stanchezza

- gravidanza

- malattie croniche

- per migliorare in generale il proprio benessere

Con Yoga Nidra si ottiene un notevole miglioramento della memoria e si sviluppa l’intuizione,

Aumentano la capacità di visualizzazione la creatività e porta a vivere la propria quotidianità con maggiore calma ed equilibrio.

Yoga Nidra è una tecnica molto semplice che non richiede alcuna preparazione e conoscenza pregressa dello yoga e può essere praticata da tutti.