Yoga serale

Il corso è rivolto a qualsiasi tipologia di praticante. Non sono necessarie conoscenze pregresse o particolari abilità fisiche, se non un buono stato di salute.
I principianti acquisiscono progressivamente nuove conoscenze e capacità, mentre anche i più esperti possono approfondire e arricchire una pratica già consolidata.
Durante i primi incontri viene richiesto di segnalare se ci sono condizioni fisiche particolari o punti deboli (temporanei o permanenti) a cui prestare attenzione e vengono di volta in volta suggeriti aggiustamenti o varianti per adattare la pratica nel modo più opportuno.

Per la pratica è sufficiente un materassino, un abbigliamento comodo, calzettoni, una cintura morbida.

Riceverà via mail tutte le informazioni relative al corso scelto e potrà effettuare l'iscrizione direttamente online.

Il corso è organizzato e condotto secondo i metodi classici dei training di gruppo:
1. conoscenza preliminare dei partecipanti e condivisione delle aspettative emergenti;
2. focus costante sulla creazione di un clima di gruppo accogliente e flessibile
3. creazione del corso in itinere, a partire da quanto emerge ad ogni incontro, dai partecipanti stessi;
4. possibilità data ad ogni partecipante di “leggere” il training secondo i propri punti di riferimento;
5. ricorsività costante tra il “fare” e il “riflettere” su quanto sperimentato;
6. alternanza tra impegno (esercizi) e distensione;
7. debriefing al termine di ogni incontro: cosa ho capito/sperimentato? Cosa mi porto a casa? Come posso “trasferire” quanto appreso nelle situazioni di stress?