Corso di Alta Formazione: Mindful Running

-Attraverso il Mindful Running il nostro obiettivo è aiutare le persone ad entrare siste-maticamente in contatto con il proprio corpo, ascoltandone i messaggi, scoprendone le potenzialità e migliorandone le capacità di adattamento.

-Cominciando a fare attenzione a quello che succede al tuo corpo in movimento istan-te per istante, potrai scoprire l’importanza del momento presente, sempre più lon-tano dal passato, a volte carico di rimpianti dolorosi, e dal futuro carico di ansia, di pianificazione e di programmi. Quante volte facciamo fatica ad accorgerci veramente di quello che accade intorno a noi o dentro di noi: in preda al passato o al futuro è difficile trovare un equilibrio emotivo stabile.

-Certo, nella nostra vita di tutti i giorni, fatta di scadenze, impegni, doveri e domande e dubbi sul futuro, pensare di rallentare un momento prendendosi del tempo per se stessi sembra davvero difficile: da una parte i ritmi ci impongono di andare “in au-tomatico”, dall’altra noi stessi ci creiamo poche occasioni per staccare un attimo la nostra mente dal flusso di pensieri ed emozioni che si agita sotto la superficie...e così qualche volta ci
dimentichiamo di guardare negli occhi la persona che abbiamo a
fianco, o cediamo alla fatica che si accumula sotto forma di pensieri, paure e aspetta-tive nella nostra mente ancora prima che nel nostro corpo . Solo fermando un attimo la mente, Ti accorgi di quanto i pensieri che si agitano nella mente possono assorbire vitalità ed energia e impedirti di vivere con pienezza e creatività ogni momento.

Psicologi, Personal Trainer, Istruttori, Educatori, Atleti e tutti coloro che desiderano, oltre ad una qualifica professionale, avere un nuovo obiettivo per la propria crescita personale e il proprio benessere psico-fisico