Hatha Yoga

Associazione Culturale Namaste
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    1 Mese
Descrizione

Obiettivo del corso: A ritrovare l'equilibrio psicofisico.
Rivolto a: principianti ed avanzati.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
Via Selvanesco n. 75, 20142, Milano, Italia
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Programma

Descrizione del corso:

L'hatha yoga é una disciplina antichissima che tutti possono percorrere.La pratica yoga che viene svolta all’interno del Centro Namaste si propone, attraverso movimenti lenti supportati dal respiro, di portarci all’osservazione e all’ascolto del nostro corpo, individuando le tensioni e le rigidità del momento presente.

Si compone di:

  • Asana (posizioni del corpo);
  • Tecniche respiratorie e di rilassamanto

Permette di sciogliere le tensioni fisiche a livello muscolare e delle articolazioni, migliora la capacitá respiratoria, calma l'attivitá mentale e porta quindi ad un riequilibrio psicofisico.


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