Laboratorio Corporeo e 5 Tibetani

Un laboratorio per entrare in contatto con il proprio corpo in modo globale, aumentare la conoscenza e la consapevolezza dei rapporti tra le nostre percezioni, emozioni e pensieri.
Molto più di un esercizio fisico, una ricarica di energia, un'abitudine che, se fatta nostra, ci porta via solo pochi minuti al giorno, ma ci restituisce molto di più in qualità e benessere.
Durante il lavoro incontreremo una pratica antica, i 5 tibetani, conosciuta come "L’antico segreto dell’eterna giovinezza".
Il metodo sarà integrato dall’esercizio attivo della respirazione consapevole e l’apprendimento facilitato dal rilassamento guidato con le visualizzazioni.
La combinazione tra il movimento, la respirazione e l'armonizzazione spirituale favorirà la vitalità e la longevità del corpo, la forza del cuore
e la lucidità della mente e dello spirito.
Un modo piacevolissimo di iniziare la giornata!