Nordic Walking BASE

Cral Asl Como
A Como

50 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Como
  • 2 ore di lezione
  • Durata:
    5 Giorni
Descrizione

Vengono introdotte i principali step della pratica del Nordic Walking.
Il corso dura 5 incontri, le tecniche fondamentali, viene insegnato l'utilizzo dei bastoni,, si fa pratica snello stupendo scenario dell'area del Parco S. Martino a Como.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Como
Via Castelnuovo, 1, 22100, Como, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Non sono previsti requisiti... il corso è aperto a tutte le persone che vogliono avvicinarsi questo sport semplice, accessibile e praticabile da tutti.

Cosa impari in questo corso?

Camminata Nordica
Nordic walking

Professori

Giorgio Rizzi
Giorgio Rizzi
Istruttore CSEN Nordic Walking

Programma

5 INCONTRI POMERIDIANI di un'ora e meza
Presentazione degli istruttori, cenni storici, presentazione del materiale, principi tecnici del Nordic Walking, distribuzione dei bastoni.
Attività teorico – pratica: elementi di tecnica, cenni di biomeccanica di braccia, spalle e tronco.
Attività teorico – pratica:cenni di biomeccanica di anca e gambe, elementi di tecnica, biomeccanica del passo, elementi di fantasia motoria

Ulteriori informazioni

Se correttamente praticato, il Nordic Walking consente di mettere in moto circa il 90% della muscolatura corporea e offre la possibilità di un esercizio full body a ridotto sforzo fisico ed elevato consumo calorico.Condizione fondamentale per giovarsi degli effetti benefici del Nordic Walking è l’apprendimento di una tecnica corretta dal punto di vista posturale e biomeccanico; è indispensabile che il neofita sia seguito fino dai primi passi da Istruttori qualificati.