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Corso di Pilates - Livello Base

5.0
5 opinioni
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Online

Prezzo da consultare

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    24h

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

  • Lezioni virtuali

Descrizione

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. La filosofia del Pilates è quella di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

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Prezzo per gli utenti Emagister:

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Da tener presente

Attraverso questo video corso sarà possibile approcciarsi gradualmente agli esercizi di base del Pilates, seguendo un percorso programmato di 24 video lezioni a difficoltà crescente da eseguire in tutta tranquillità nella propria abitazione.

Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa. Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!

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Opinioni

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eccellente
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Valutazione del corso

Lo consiglia

Valutazione del Centro

Mariangela Casagranda

5.0
02/04/2020
Sul corso: Il corso di pilates che ho frequentato è strutturato benissimo. Peccato sia necessario collegarsi al sito per utilizzarlo anziché poterlo scaricare. Grazie di tutto
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Mariangela Casagranda

5.0
31/03/2020
Sul corso: Il corso di pilates che ho frequentato è strutturato benissimo. Peccato sia necessario collegarsi al sito per utilizzarlo anziché poterlo scaricare. Grazie di tutto
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Mariangela Casagranda

5.0
30/03/2020
Sul corso: Il corso di pilates che ho frequentato è strutturato benissimo. Peccato sia necessario collegarsi al sito per utilizzarlo anziché poterlo scaricare. Grazie di tutto
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Fulvio Cavaliere

5.0
20/03/2020
Sul corso: Ho frequentato il corso di Pilates (livello Base), l'ho trovato ben organizzato, con spiegazioni degli esercizi chiari ed attenzione agli eventuali errore che si possono commettere. Docenti molto competenti
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Valentina Cavalli

5.0
19/03/2020
Sul corso: Ho acquistato un corso di pilates utile e comodo per chi come me ne non ha tempo di andare in palestra. Il corso mi è sembrato utile e ben strutturato anche perchè ha migliorato il mio mal di schiena di cui soffrivo da mesi. Lo consiglio
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* Opinioni raccolte da Emagister & iAgora

Successi del Centro

2020

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

0 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Fitness
  • Pilates
  • Postura
  • Benessere
  • Pilates base
  • Dolori cervicali
  • Palestra virtuale
  • Rimettersi in forma
  • Dolori lombari
  • Esercizi da casa

Professori

Future Academy

Future Academy

Insegnante professionale

Programma

24 sessioni di allenamento da svolgere con cadenza bisettimanale, 2 volte alla settimana per 3 mesi.
Gruppi muscolari interessati:
  • Addome
  • Braccia
  • Busto
  • Gambe
  • Glutei
  • Schiena
  • Spalle
  • Esercizi Completi

L'obiettivo del corso è quello di riequilibrare mente e corpo attraverso esercizi mirati di tonificazione, equilibrio e stabilità, con un approccio a 360 gradi dell'individuo per il massimo rendimento!

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