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Corso di Pilates - Livello Base

Future Academy
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CUM LAUDE
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  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    24h

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

  • Lezioni virtuali

24 video sessioni di allenamento

Future Academy presenta su Emagister il Corso di Pilates - Livello Base.

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. La filosofia del Pilates è quella di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

Informazioni importanti

Documenti

  • Corso Pilates Base.pdf

Prezzo per gli utenti Emagister: in promozione fino a domenica

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Profilo del corso

Attraverso questo video corso sarà possibile approcciarsi gradualmente agli esercizi di base del Pilates, seguendo un percorso programmato di 24 video lezioni a difficoltà crescente da eseguire in tutta tranquillità nella propria abitazione.

Future Academy ha ottenuto il riconoscimento Accredia e la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'Accademia.
ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Tutti gli attestati rilasciati agli allievi riportano il logo ISO 9001 come certificazione di qualità e di affidabilità per le competenze acquisite.

Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa.
Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!

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anna chiara ritton

5.0
25/04/2023
Sul corso: mi sono trovata bene quindi consiglio
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debora alioni

5.0
12/04/2023
Sul corso: iniziato da poco ma per ora tutto ok|
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lucia sadri

5.0
06/04/2023
Sul corso: un buon inizio! proseguirò sicuramente con il secondo
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tania lovatti

5.0
19/02/2023
Sul corso: seguirò sicuramente anche il secondo
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debora allini

5.0
29/01/2023
Sul corso: iniziato da poco ma per ora tutto ok|
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Successi del Centro

2023
2022
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Materie

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  • Pilates
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  • Postura
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  • Benessere
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  • Pilates base
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  • Dolori cervicali
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  • Corso di Pilates
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  • Palestra virtuale
    12

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  • Rimettersi in forma
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    12 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Dolori lombari
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  • Esercizi da casa
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  • Yoga pilates
    12

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Professori

Future Academy

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Insegnante professionale

Programma

24 sessioni di allenamento da svolgere con cadenza bisettimanale, 2 volte alla settimana per 3 mesi.
Gruppi muscolari interessati:
  • Addome
  • Braccia
  • Busto
  • Gambe
  • Glutei
  • Schiena
  • Spalle
  • Esercizi Completi

L'obiettivo del corso è quello di riequilibrare mente e corpo attraverso esercizi mirati di tonificazione, equilibrio e stabilità, con un approccio a 360 gradi dell'individuo per il massimo rendimento!

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