Rilassamento Pavia
Corso
A Pavia
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso intensivo
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Livello
Livello base
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Luogo
Pavia
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Ore di lezione
6h
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Durata
6 Settimane
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Inizio
Scegli data
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega prevede 6 incontri della durata di un'ora l'uno a cadenza settimanale (nei giorni e orari preferiti dal corsista). La tecnica di rilassamento è semplice (basata su contrazione e distensione muscolare), adatta a tutte le età e senza controindicazioni. E' stata ideata circa cent'anni fa da un medico americano ed è utilizzata con successo da decenni. Risulta indicata in caso di ansia, stress, insonnia e sintomi psicosomatici o prima di impegni importanti, come esami universitari, colloqui o riunioni di lavoro, interventi pubblici e gare sportive. In generale, si consiglia a tutte le persone che desiderano dedicare tempo a sé stesse, rilassarsi e aumentare il proprio benessere psico-fisico.
Informazioni importanti
Documenti
- Rilassamento muscolare progressivo.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Gli obiettivi del Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega sono:
- dedicare tempo a sé stessi;
- vivere un'esperienza piacevole e stimolante;
- rilassarsi;
- imparare una strategia efficace per rilassarsi dove e quando si desidera (ad esempio, sul luogo di lavoro).
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è diretto a tutte le persone interessate ad imparare a gestire l'ansia e lo stress della vita quotidiana, aumentando la concentrazione e migliorando le prestazioni.
Per partecipare al Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega, non è necessario alcun requisito. Si richiede solo un abbigliamento comodo.
Corso di rilassamento muscolare progressivo Pavia
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si differenzia dagli altri corsi di rilassamento perché è gestito da una professionista (Psicologa) che ha già utilizzato con successo il rilassamento muscolare progressivo in trattamenti psicologici e in corsi individuali o di gruppo. Inoltre, la Dr.ssa Brega insegna al corsista la tecnica di rilassamento affinché possa utilizzarla dove e quando desidera, per rilassarsi. A tal proposito, la Dr.ssa Brega fornisce al corsista le indicazioni scritte per auto-rilassarsi e l'Attestato di partecipazione al Corso.
Per iscriversi al Corso di rilassamento muscolare progressivo, è sufficiente contattare direttamente la Dottoressa Isabella Brega comunicandole il nome/cognome e il numero di telefono/indirizzo mail.
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento semplice ed efficace. Consiste nell'attivazione volontaria di alcune parti del corpo (una per ognuno dei 6 incontri: arti superiori, arti inferiori, tronco, collo, regione occhi, regione bocca) fatta seguire dalla fase di rilascio della tensione (rilassamento). I semplici movimenti corporei da eseguire sono mostrati prima e sono detti e ripetuti dalla Dottoressa Isabella Brega durante la pratica di rilassamento.
Entrambi i Corsi prevedono 6 incontri della durata di un'ora l'uno e riguardano gli stessi esercizi. Il Corso individuale costa 240 euro (solo 40 euro a seduta) e risulta completamente personalizzato. Il Corso di gruppo costa 150 euro a persona (solo 25 euro a incontro).
Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si svolge presso uno studio medico di Pavia, in un luogo confortevole e facilmente raggiungibile dall'auto (parcheggio gratuito nelle immediate vicinanze) o dall'autobus.
Opinioni
Materie
- Benessere
- Salute
- Psicoeducazione
- Rilassamento
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacchi di panico
- Problem solving
- Disturbi del sonno
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare
- Disturbi comportamentali
Professori
Isabella Brega
Psicologa
La Dottoressa Isabella Brega, Psicologa cognitivo comportamentale di Milano e Pavia esperta in alimentazione, immagine corporea e tecniche di rilassamento, organizza con successo corsi individuali e di gruppo.
Programma
Il Corso si svolge in uno studio medico di Pavia, in un luogo confortevole e facilmente raggiungibile con l'auto o l'autobus.
Ulteriori informazioni
Inoltre, è possibile seguire il corso individualmente oppure in piccoli gruppi (massimo 3/4 persone). In caso di gruppi pre-formati (composti, ad esempio, da colleghi, amici o parenti), vi è la possibilità di usufruire di uno sconto sul costo del Corso.
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