Rilassamento Pavia

Gli obiettivi del Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega sono:
- dedicare tempo a sé stessi;
- vivere un'esperienza piacevole e stimolante;
- rilassarsi;
- imparare una strategia efficace per rilassarsi dove e quando si desidera (ad esempio, sul luogo di lavoro).

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è diretto a tutte le persone interessate ad imparare a gestire l'ansia e lo stress della vita quotidiana, aumentando la concentrazione e migliorando le prestazioni.

Per partecipare al Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega, non è necessario alcun requisito. Si richiede solo un abbigliamento comodo.

Corso di rilassamento muscolare progressivo Pavia

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si differenzia dagli altri corsi di rilassamento perché è gestito da una professionista (Psicologa) che ha già utilizzato con successo il rilassamento muscolare progressivo in trattamenti psicologici e in corsi individuali o di gruppo. Inoltre, la Dr.ssa Brega insegna al corsista la tecnica di rilassamento affinché possa utilizzarla dove e quando desidera, per rilassarsi. A tal proposito, la Dr.ssa Brega fornisce al corsista le indicazioni scritte per auto-rilassarsi e l'Attestato di partecipazione al Corso.

Per iscriversi al Corso di rilassamento muscolare progressivo, è sufficiente contattare direttamente la Dottoressa Isabella Brega comunicandole il nome/cognome e il numero di telefono/indirizzo mail.

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento semplice ed efficace. Consiste nell'attivazione volontaria di alcune parti del corpo (una per ognuno dei 6 incontri: arti superiori, arti inferiori, tronco, collo, regione occhi, regione bocca) fatta seguire dalla fase di rilascio della tensione (rilassamento). I semplici movimenti corporei da eseguire sono mostrati prima e sono detti e ripetuti dalla Dottoressa Isabella Brega durante la pratica di rilassamento.

Entrambi i Corsi prevedono 6 incontri della durata di un'ora l'uno e riguardano gli stessi esercizi. Il Corso individuale costa 240 euro (solo 40 euro a seduta) e risulta completamente personalizzato. Il Corso di gruppo costa 150 euro a persona (solo 25 euro a incontro).

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si svolge presso uno studio medico di Pavia, in un luogo confortevole e facilmente raggiungibile dall'auto (parcheggio gratuito nelle immediate vicinanze) o dall'autobus.