Gestire le situazioni stressanti e vivere sereni

STRESS MANAGEMENT - LA GESTIONE DELLO STRESS

PGA Strategia e Organizzazione
A Roma e Milano

500 
+IVA
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Informazione importanti

  • Seminario
  • Livello intermedio
  • In 2 sedi
  • 8 ore di lezione
  • Durata:
    1 Giorno
  • Quando:
    24/03/2017
    altre date
Descrizione

Il corso permette ai partecipanti di conoscere e sperimentare le tecniche più efficaci per imparare a gestire e superare lo stress

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
28 aprile 2017
30 giugno 2017
14 novembre 2017
Milano
Corso di Porta Romana 46, 20122, Milano, Italia
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9.30-17.30
24 marzo 2017
23 maggio 2017
22 settembre 2017
Roma
Roma, Italia
Visualizza mappa
9.30-17.30

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

- Acquisire le conoscenze chiave per la gestione dello stress - Adottare atteggiamenti mentali che permettano di affrontare situazioni stressanti - Conoscere e sperimentare con l’aiuto di esercitazioni mirate tecniche per superare momenti di tensione

· A chi è diretto?

Tutti coloro che intendano trasformare lo stress in uno stimolo positivo, imparando a utilizzare le proprie energie per convivere serenamente con eventi stressanti

Opinioni

S

16/11/2016
Il meglio Devo dire che è stato un corso davvero molto interessante e ricco di spunti applicativi.

Da migliorare No!

Consiglieresti questo corso? Sí.
P

16/11/2016
Il meglio Un corso che offre utili spunti e anche strumenti per affrontare le differenti situazioni di stress.

Da migliorare Nulla.

Consiglieresti questo corso? Sí.
F

21/04/2015
Il meglio Assolutamente molto positivo.

Da migliorare no.

Consiglieresti questo corso? Sí.

Cosa impari in questo corso?

Gestione dello stress
Stress
Eustress
Distress
Psicologia
Tecniche di gestione dello stress
Strategie di gestione dello stress
Fisiologia dello stress
Fonti di stress
Crescita personale

Professori

docente da definire
docente da definire
Dott.

Programma

  • Che cos’è lo stress: fisiologia dello stress
  • Eustress e distress: la differenza tra stress positivo e negativo
  • Le fonti dello stress: test di autodiagnosi per individuare quali sono e dove risiedono le proprie fonti di stress
  • Le forme e le strategie del coping: “il fulmine a ciel sereno”, la gara delle difficoltà
  • 6 regole per la gestione dello stress
  • Le tipologie di persone che stressano
  • Come difendersi dallo stress: le strategie

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