Training Autogeno ed Altre Tecniche di Rilassamento

Ludoterapia: Laboratorio di giochi psicologici per adulti
A Napoli

200 
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  • Corso
  • Napoli
  • 20 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Apprendimento del Training Autogeno, impostazione di una corretta respirazione diaframmatica, sperimentazione di altre tecniche di rilassamento attraverso l'ausilio della musica e dell'evocazione d'immagini mentali visive.
Rivolto a: Il T.A. favorendo il recupero delle energie, migliora le prestazioni fisiche e mentali. Può quindi essere molto utile a sportivi, studenti, artisti che devono affrontare un'esibizione, professionisti sottoposti a ritmi particolarmente stressanti, ecc.

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Napoli
Via Caldieri, 140, 80127, Napoli, Italia
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· Requisiti

Nessuno

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Programma

Rivolto a tutti coloro che sono esposti per motivi personali e/o lavorativi ad elevati livelli di ansia e di stress, il corso offre ai partecipanti:

1. l’apprendimento del training autogeno e cioè di uno strumento che permette di raggiungere intenzionalmente un piacevole stato di distensione psicofisica che: favorisce il recupero delle energie, migliora le prestazioni fisiche e mentali riduce la percezione del dolore, aiuta ad affrontare meglio situazioni cariche emotivamente;

2. l’impostazione di una corretta respirazione diaframmatica valida alleata per superare spiacevoli momenti d’ansia al fine di ristabilire uno stato di benessere psicofisico e di tranquillità interiore;
3. la sperimentazione di altre tecniche di rilassamento che unite alla musica ed alla rievocazione d’immagini mentali distensive, inducono un senso di pace e serenità.


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