Yoga - Pilates

Associazione Il Soffio - Scuola Shiatsu Archè
A Torino

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  • Corso
  • Torino
  • Durata:
    5 Mesi
Descrizione

Obiettivo del corso: IL CORSO è dedicato al lavoro armonico sul corpo per chi desidera recuperare elasticità fisica, prevenire disturbi articolari e muscolari e rilassare il corpo e la mente .
Rivolto a: Tutti. Lo yoga serve a raggiungere uno stato ed una sensazione di benessere: gli esercizi fisici mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni consente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio e la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiuta a rilassarsi. Il corso è tarato a seconda delle esigenze personali dei partecipanti.

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Torino
via saorgio 78/a, torino, italy, 10147, Torino, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno. Lo yoga è una pratica adatta a tutti perché può essere eseguita in modo adeguato alle proprie capacità fisiche, purché svolta sotto la guida di un maestro esperto. Il maestro, dopo avere conosciuto le caratteristiche e le patologie di ciascun praticante, saprà proporre posizioni con un grado di difficoltà adeguato, indicare tempi e modi della loro esecuzione e anche sconsigliare le posizioni che potrebbero nuocere a un determinato individuo.

Programma

000000;">CORSO DI MOVIMENTO ARMONICO: YOGA e PILATES

000000;">IL SOFFIO associazione culturale di promozione sociale, offre uno spazio per le arti del benessere. I000000;">ntende divulgare000000;"> la pratica dello Shiatsu, dello Yoga, del Massaggio Sensibile ed un Percorso di Crescita Personale, tecniche bionaturali atte a migliorare la conoscenza di sé e del proprio corpo, sviluppare l'aspetto creativo, i personali talenti e 000000;">diffondere l'etica della relazione e del contatto.

IL CORSO è dedicato al lavoro armonico sul corpo per chi desidera recuperare elasticità fisica, prevenire disturbi articolari e muscolari e rilassare il corpo e la mente .

ll percorso è strutturato a livelli 000000;"> ed utilizza le tecniche antiche dello yoga e le tecniche del pilates mirate al rafforzamento muscolare,000000;"> si inizia con l'esecuzione di tecniche classiche tratte dall'Hata yoga: posizioni base di yoga(asana),il respiro (pranayama) intervallate da lezioni di rafforzamento di pilates, per poi giungere ad asana più articolate.

>E' importante durante il corso la ripetizione delle asana (posizioni) fino a quando queste cominciano a divenire confortevoli tanto da poter essere mantenute.

">Grande importanza si dedica alla corretta respirazione, infatti modificando il modo di respirare riusciamo a correggere quello che non va in noi.

>E' un percorso che sviluppa le capacità di utilizzare al meglio il proprio corpo,armonizza la respirazione, calma la parte mentale, equilibra la parte emozionale, favorisce la connessione mente corpo.

Si tratta di mirare ad un benessere che 000000;">si estende, a partire da un vigore fisico fino ad un equilibrio mentale.

Ogni lezione di 1 ora e 30 è strutturata in tre tempi>Sciogliere. Esercizi mirati a sciogliere il corpo in modo armonioso ed in contatto con il respiro

  • Attivare e rinforzare: esercizi mirati alla cura delle articolazioni, dei muscoli, degli organi interni

  • 000000;">Rilassare: pratiche di rilassamento profondo e meditazione mirate a portare calma e benessere

Il corso è rivolto a tutti, i gruppi saranno tendenzialmente omogenei per età o condizioni fisiche e l'insegnamento adattato alle esigenze e caratteristiche dei partecipanti.

Ulteriori informazioni

Informazioni sul prezzo : mensilmente
Osservazioni: Il numero ristretto di allievi permette all'insegnante di seguire e sostenere ogni persona nelle sue esigenze e peculiarità
Alunni per classe: 8
Persona di contatto: Liliana Chiesa

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