C26 – MINDFULNESS E GESTIONE DELLO STRESS
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso intensivo
-
Luogo
Milano
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Ore di lezione
16h
-
Durata
2 Giorni
-
Inizio
23/07/2026
altre date
In un contesto aziendale sempre più frenetico e competitivo, la mindfulness emerge come una pratica efficace per migliorare il benessere dei dipendenti e incrementare la produttività. Integrando la mindfulness nella cultura aziendale, si possono ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e favorire un ambiente di lavoro più armonioso.
Il corso è progettato per fornire ai partecipanti le competenze necessarie per integrare la mindfulness nella loro vita lavorativa, migliorando il benessere personale e l’efficacia professionale.
Informazioni importanti
Documenti
- C26-MINDFULNESS-E-GESTIONE-DELLO-STRESS-2026.pdf
- Modulo Iscrizione Corsi VALEOin Srl25.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Comprendere i principi e i benefici della mindfulness
Apprendere tecniche di mindfulness specifiche per la gestione dello stress
Ridurre lo stress e migliorare la gestione delle emozioni
Aumentare la concentrazione e la produttività
Favorire un ambiente di lavoro positivo e collaborativo
Migliorare la consapevolezza emotiva e la capacità di gestire le emozioni
Manager e Team Leader
Responsabili delle Risorse Umane
Chiunque voglia integrare la mindfulness nella propria routine lavorativa e migliorare la loro qualità della vita lavorativa
Attestato di Partecipazione
Ci diversifichiamo dalla concorrenza per esperienza dei Docenti, praticità e applicabilità dei contenuti di ogni corso formativo.
Il Team VALEOin è costituito da professionisti, sia nella consulenza che nella formazione, con elevata seniority, con competenze specialistiche maturate sul campo e con comprovate capacità di gestione di progetti di miglioramento delle performance.
Sarai contattato per darti maggiori informazioni sul corso di tuo interesse.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
10 anni del centro in Emagister.
Materie
- Mindfulness
- Leadership
- Comunicazione efficace
- Gestione dello stress
- Riduzione dello stress
Professori
Massimiliano Pappalardo
Responsabile Area Sviluppo Manageriale VALEOin e Filosofo del Lavoro
Programma
C26 – MINDFULNESS E GESTIONE DELLO STRESS
A CHI È RIVOLTO
Manager e Team Leader
Responsabili delle Risorse Umane
Chiunque voglia integrare la mindfulness nella propria routine lavorativa e migliorare la loro qualità della vita lavorativa
APPRENDERETE A…
Comprendere i principi e i benefici della mindfulness
Apprendere tecniche di mindfulness specifiche per la gestione dello stress
Ridurre lo stress e migliorare la gestione delle emozioni
Aumentare la concentrazione e la produttività
Favorire un ambiente di lavoro positivo e collaborativo
Migliorare la consapevolezza emotiva e la capacità di gestire le emozioni
ESERCITAZIONI, PROGETTI E CASE STUDIES
Esercizi di respirazione e consapevolezza
Introduzione alla meditazione guidata
I PLUS
Il corso ha un approccio pratico e concreto, con una didattica interattiva.
PROGRAMMA
Introduzione alla Mindfulness e Applicazioni Pratiche
Che Cos’è la Mindfulness
Definizione e principi fondamentali.
Benefici della mindfulness sul benessere e sulla produttività.
Pratiche di Base di Mindfulness
Esercizi di respirazione e consapevolezza.
Introduzione alla meditazione guidata.
Mindfulness e Gestione dello Stress
Tecniche per ridurre lo stress e l’ansia.
Esercizi pratici per il rilassamento e la calma interiore.
Applicazioni della Mindfulness sul Lavoro
Come integrare la mindfulness nelle attività quotidiane.
Mindfulness durante le riunioni e nelle interazioni con i colleghi.
Approfondimenti e Implementazione della Mindfulness in Azienda
Mindfulness e Consapevolezza Emotiva
Identificare e gestire le emozioni attraverso la mindfulness.
Tecniche di regolazione emotiva.
Mindfulness e Comunicazione Efficace
Ascolto attivo e consapevole.
Comunicazione empatica e non-verbale.
Mindfulness per la Leadership
Caratteristiche di un leader consapevole.
Pratiche di mindfulness per migliorare la leadership e la gestione del team.
Creare una Cultura di Mindfulness in Azienda
Strategie per implementare programmi di mindfulness aziendale.
Coinvolgimento dei dipendenti e formazione continua.
Sessione Pratica e Piano d’Azione
Sessione di meditazione guidata a chiusura del corso.
Creazione di un piano d’azione personale per integrare la mindfulness nel proprio lavoro.
Ulteriori informazioni
Massimo 10 Alunni per Aula I PLUS: Il corso ha un approccio estremamente pratico e concreto, verrà dato ampio spazio alla discussione di casi reali e di problematiche dei partecipanti Gli strumenti analitici presentati sono di applicabilità immediata PREZZO: Quota Singola 985€ – Quota Multipla 885€, Valori compresivi di materiale didattico, attestato, coffee break e colazione di lavoro Modalità di erogazione: Preenziale e Virtual Classroom tramite piattaforma ZOOM
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C26 – MINDFULNESS E GESTIONE DELLO STRESS