Come fare la meditazione vipassana: la meditazione di visione profonda

Titolo corso: Come fare la meditazione Vipassana: la meditazione di visione profonda Autore: Claudio Padovani Durata: 02h 00m 17s Adatto a: Per tutti Presentazione corso: La meditazione ti incuriosisce ma non sai come avvicinarti a questo mondo? Ti piacerebbe sapere quale scegliere per iniziare, e non sai qual è il primo passo da fare? Ti piacerebbe iniziare a meditare senza cambiare nessuna religione, adoperando una tecnica di meditazione molto semplice e pratica che insegnava proprio il Budda? Oppure vorresti semplicemente vivere più sereno, e gestire meglio le tue emozioni? Ciao sono Claudio padovani, insegnante di meditazione, counselor e ideatore del sistema “Meditazione per indaffarati”. Ormai è risaputo anche dalla scienza moderna come e quanto la meditazione porta beneficio all’essere umano. La medicina la studia e la adotta in sempre più nuove modalità e la psicologia ne fa grande uso per la cura e la prevenzione dello stress, delle ansie (inclusi gli attacchi di panico), persino degli stati depressivi. Ma la meditazione aiuta anche a muoversi nel mondo con maggiore chiarezza, e migliora il mondo delle relazioni. Forse anche tu hai sentito parlare bene della meditazione, e magari ti sei chiesto: quale meditazione fare tra le mille esistenti? La risposta in realtà è semplice, infatti se pensi alla meditazione probabilmente ti viene in mente una figura come questa: (statuetta del Buddha) Ebbene non è un caso…Visto che questo essere umano, passato alla storia con il nome di Buddha, non fosse un Dio ma un uomo, proprio come te e me, che per 40 anni ha insegnato come liberarsi dalla sofferenza e come raggiungere la felicità: quella felicità che non cambia. Immagina ora se anche tu, senza cambiare nessuna religione, potessi adoperare la tecnica di meditazione principale che insegnava proprio lui. Ebbene questa tecnica esiste e si chiama meditazione Vipassana.