DA DONNA A DONNA Corso on demand

WEEK 01. SELF-CARE Che cosa significa per me benessere? Quali sono gli aspetti della mia vita che mi procurano benessere? Quanto tempo dedico nell’arco della mia giornata ad attività orientate a favorire il mio benessere? Che donna mi sento di essere? VIDEOTRAINING e DISPENSA SCARICABILE -APPROFON DIMENTO - Scheda obiettivi personali. WEEK 02. GESTIRE LO STRESS Che strategie utilizzo per gestire lo stress? Sono una persona che tende a scoraggiarsi facilmente di fronte alle difficoltà? Sono una persona ottimista o pessimista? Riesco a trovare del tempo per me? Riesco a rallentare i ritmi della vita quotidiana e a ritagliarmi degli spazi per recuperare le energie? VIDEOTRAINING e DISPENSA SCARICABILE APPROFONDIMENTO - Scheda obiettivi personali. WEEK 03. PENSIERO POSITIVO Ho attraversato momenti di ansia o depressione? Come li ho affrontati? Riesco ad accettarmi per ciò che sono? Quali sono i miei valori? Quanto riesco a coniugare i miei bisogni con le richieste che mi provengono dal mondo intorno a me? In questo momento della vita ho degli obiettivi personali verso cui tendere? In questo momento della vita sto usando tutte le mie risorse personali? VIDEOTRAINING e DISPENSA SCARICABILE APPROFONDIMENTO scheda obiettivi personali. WEEK 04. I MIEI OBIETTIVI - CALL LIVE STREAMING CON UNA DELLE NOSTRE PSICOLOGHE Quali sono gli aspetti di me su cui devo prestare maggiore attenzione? Quali sono le risorse su cui posso contare nei momenti di difficoltà? Che cosa ho imparato? Per continuare a lavorare su te stessa ti regaliamo una call in live streaming con la Psicologa co-ideatrice dei videotraining di supporto psicologico DA DONNA A DONNA