Corso di Pilates

5.0
1 opinione
  • Un posto magico dove la danza è in grado di portarti via dalla realtà, dove è possibile incontrare persone meravigliose con cui intrecciare amicizie uniche.
    |

A Milano

fino a 150 €
  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

  • Durata

    9 Mesi

  • Inizio

    Scegli data

Descrizione

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati.

I principi del metodo Pilates:
– Concentrazione
– Controllo
– Stabilizzazione del baricentro
– Fluidità dei movimenti
– Precisione
– Respirazione

Sedi

Luogo

Inizio

Milano
Visualizza mappa
Via Angelo Morbelli, 7, 20149

Inizio

Scegli dataIscrizioni aperte
Scegli dataIscrizioni aperte

Da tener presente

rivolto a tutti

nessuno

Abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseax e t-shirt, a piedi nudi o con calze anti scivolo.

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Opinioni

4.5
  • Un posto magico dove la danza è in grado di portarti via dalla realtà, dove è possibile incontrare persone meravigliose con cui intrecciare amicizie uniche.
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100%
4.9
eccellente

Valutazione del corso

Lo consiglia

Valutazione del Centro

Amelia De Matteis

5.0
23/07/2018
Il meglio: Un posto magico dove la danza è in grado di portarti via dalla realtà, dove è possibile incontrare persone meravigliose con cui intrecciare amicizie uniche.
Da migliorare: niente
Consiglieresti questo corso?:
* Opinioni raccolte da Emagister & iAgora

Cosa impari in questo corso?

  • Corpo libero
  • Flessibilità
  • Coordinazione
  • Pilates
  • Fisiopilates
  • Attività fisica
  • Postura
  • Ginnastica correttiva
  • Movimento corporeo
  • Antistress

Professori

Francesca Pedretti

Francesca Pedretti

Tribal Bellydance, Tribal Fusion, Danza orientale moderna

Programma

Lezione di prova gratuita!

Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura.
Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.

Ulteriori informazioni

Lezioni di prova gratuite dal 19 Settembre 2016
fino a 150 €

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