Ere: educazione razionale emotiva – il corso fondamentale online

Titolo corso: ERE: Educazione Razionale Emotiva – il corso fondamentale online Autore: Maria Luisa Mirabella Durata: 02h 31m 05s Adatto a: Per tutti Presentazione corso: Ti è mai capitato di avere capitato di avere una discussione con il tuo capo e di sentirti impotente, frustrato, arrabbiato al punto tale da pensare di licenziarti? Hai mai avuto il panico da esame o da interrogazione? Quel momento in cui ti sembra di non sapere nulla, di avere il vuoto nella mente, di non ricordare nessuna data? Quel momento in cui vorresti solo fuggire e magari decidi proprio di non andare a scuola, di rimandare l’esame … e così facendo perdi un’occasione importante per la tua vita… Ora immagina di avere a disposizione, proprio in quei momenti, un metodo facile e immediato per gestire efficacemente le tue emozioni negative, la tua paura, la tua rabbia… un metodo che ti aiuti a controllare i tuoi pensieri irrazionali e distruttivi… Non sarebbe bello? Beh, è proprio quello che apprenderai in questo corso! Il corso di Educazione Razionale Emotiva, infatti, è un metodo fantastico che ti aiuterà a regolare le tue emozioni e a controllare i tuoi pensieri. Se vuoi migliorare la qualità della tua vita affettiva e relazionale, se svolgi una funzione educativa come genitore o insegnante, se sei un educatore professionale, un assistente sociale o uno psicologo, questo corso ti aiuterà molto! Il metodo, che applicheremo insieme si chiama ABC, dove A sta per AVVENIMENTO/EVENTO – B sta per PENSIERO che formuliamo a seguito dell’evento e C sta per EMOZIONE e COMPORTAMENTO conseguente al pensiero iniziale. E’ estremamente semplice e ti aiuterà a modificare da subito quelle convinzioni, quelle credenze che generano pensieri ricorrenti nella tua vita, che ti provocano un’eccessiva sofferenza emotiva e che ostacolano il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Con il metodo ABC, infatti, potrai acquisire: consapevolezza delle tue reazioni emotive;