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Fitwalking avanzato

Ufficio Tempo Libero

Corso

A Milano ()

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Ore di lezione

    4h

  • Durata

    4 Giorni

Il Fitwalking (camminata sportiva) è adatto a tutti , indipendentemente dall’età o preparazione sportiva, e non presenta controindicazioni. La compilazione di un breve questionario al primo incontro servirà al docente per conoscere meglio lo stile di vita dell’allievo al fine di seguirlo con metodo mirato.

È necessario presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica.

Profilo del corso

Stimolati dai benefici e dal piacere di praticare attività fisica all’aria aperta, si imparerà la corretta tecnica del movimento del fitwalking ottenendo benessere, tonificazione muscolare, recupero del peso forma, aumento della resistenza.

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Opinioni

Materie

  • Fitwalking
  • Ginnastica
  • Camminata sportiva
  • Rilassamento muscolare
  • Esercizi fisici

Professori

Docente Selezionato

Docente Selezionato

Dottoressa

Programma

Trattandosi di un corso all’aperto (al parco non è presente uno spogliatoio/deposito valori) è necessario presentarsi al punto d’incontro già in tuta e scarpe da ginnastica con puntualità. Si suggerisce inoltre l’utilizzo di una cintura girovita portaoggetti/marsupio per riporre i propri oggetti indispensabili.

È previsto per alcune lezioni l’uso del cardiofrequenzimetro, per chi non ne fosse in possesso verrà fornito in uso temporaneo.

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