Ginnastica Dolce

Il corso di ginnastica dolce aiuta a risolvere tensioni, contratture, blocchi muscolari attraverso movimenti semplici e delicati, ispirati alle sapienti posture dello yoga.

Senza alcuna difficoltà, anche le persone che sono poco abituate al movimento potranno imparare gesti che coinvolgono tutto il corpo e riconoscere rapidamente i benefici di una corretta postura e del conseguente rilassamento delle fasce muscolari. Se i muscoli sono rilassati su una struttura precisamente costruita è possibile intensificare i movimenti per tonificare le zone più deboli della colonna, come i tratti lombare e cervicale.

La particolare cura che viene data alla respirazione naturale e spontanea contribuisce a creare uno stato di benessere e consapevolezza che durerà a lungo dopo ogni seduta.

Insegna Maria Rapagnetta