Imparare le tecniche per gestire l'Ansia da Esame

Gestione Dell' Ansia D'esame

A Roma

250 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Roma

  • Ore di lezione

    10h

  • Durata

    4 Mesi

Descrizione

Il corso si rivolge a studenti di liceo e università che desiderano apprendere a gestire la propria emotività nell’affrontare un esame. La formazione si terrà a Roma e prevede una durata di 10 ore di lezione distribuite in 5 incontri.

Alla fine del percorso i partecipanti avranno imparato a gestire gli stati di ansia da esame grazie a tecniche cognitivo-comportamentali già confermate dalla ricerca in ambito psicologico.

Il programma prenderà le mosse dall’esplorazione delle dinamiche che si innescano quando si ha paura, il secondo passo sarà esaminare i fattori soggettivi e oggettivi che possono causare l’ansia da esame. Si tratteranno, quindi, le tecniche a cui ricorrere per non cadere nel circolo che la paura e l’ansia possono creare intorno a noi. La parte conclusiva del percorso sarà dedicata alle metodologie per migliorare la qualità dello studio e alle tecniche comunicative per affrontare nel migliore dei modi un esame di tipo orale.

Sedi

Luogo

Inizio

Roma
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viale Eritrea,71, 00199

Inizio

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Materie

  • Ansia
  • Capacità di controllo ansia
  • Potenziamento risorse mentali
  • Tecniche di comunicazione
  • Metodologie di studio
  • Tecniche per combattere la paura

Professori

Scarlett Franchi Franchi

Scarlett Franchi Franchi

Psicologa,

Serena  D'Alessandro

Serena D'Alessandro

Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

www.serenadalessandro.com Laurea in psicologia presso Università degli Studi di Roma "La Sapienza", specialista in psicoterapia cognitivo comportamentale presso la scuola di specializzazione SPC di Roma. Specialista di Attività/Terapie assistite dagli Animali, ha partecipato a diversi corsi di formazione e di specializzazione presso l'A.I.U.C.A (www.aiuca.org), ha collaborato in vari progetti di Attività/Terapia Asssistit

Programma

Questo percorso teorico-esperienziale si propone di aiutarvi ad apprendere ad autoesaminarvi per scoprire i vostri punti deboli, esercitandovi con tecniche che sono state sistematicamente confermate nei laboratori e negli studi di psicologia.

Tra l’altro potrete:

  • Imparare a controllare in modo più adeguato il vostro corpo
  • Scoprire che vi sono pensieri che vi possono danneggiare e impedire di studiare serenamente
  • Apprendere a potenziare le vostre risorse mentali
  • Imparare le metodologie più corrette di studio
  • Riuscire ad affrontare i commissari d’esame e a dare quelle risposte che vi garantiranno il successo

Perciò, durante il corso, si affronteranno tra l’altro i seguenti argomenti:

  • Cosa succede quando si ha paura
  • Fattori oggettivi e soggettivi in grado di produrre l’ansia d’esame
  • Tecniche da utilizzare per interrompere il circolo vizioso della paura
  • Migliorare la qualità di studio
  • L’esame orale e l’importanza della comunicazione

Destinatari/partecipanti :

Tutti coloro, in specifico i studenti dal liceo all’università, che si stanno confrontando con la paura d’esame. Il corso sarà attivato al raggiungimento di minimo 5 persone. Max 12 partecipanti per gruppo.

Ulteriori informazioni

Per iscriversi è necessario inviare una mail e fare un bonifico di 50 € per confermare (che poi saranno decurtate dal totale).

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Gestione Dell' Ansia D'esame

250 € IVA inc.