Intensivo residenziale di pratica di Mindfulness
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Ho partecipato all'Intensivo residenziale di primavera con Bianca Pescatori ed è stata una esperienza piuttosto piacevole. Le giornate sono state scandite tra pratiche sedute (guidate e non) e pratiche camminate, il gruppo era simpatico e il luogo perfettamente adatto a questo scopo. Giusto citare anche la buona ospitalità e il cibo buonissimo!
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È stata un’esperienza molto importante che mi ha permesso di compiere un approfondimento della Mindfulness sotto la guida esperta di Bianca, che ha fornito molti spunti di riflessione, guide e ha stimolato condivisioni utili. Bianca ha creato un ambiente complessivo che agevolasse la propensione dei partecipanti alla meditazione.
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Evento
A Collevecchio
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Scopri tutti i meravigliosi benefici della mindfulness!
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Tipologia
Evento
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Livello
Livello intermedio
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Luogo
Collevecchio
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Ore di lezione
30h
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Durata
4 Giorni
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Inizio
Scegli data
Emagister e il centro di formazione Mondomindful presentano il nuovo Evento Intensivo Residenziale di Pratica di Mindfulness.
Le evidenze scientifiche testimoniano i grandi benefici che il Mindfulness apporta al nostro corpo: sul piano neuroscientifico, gli effetti positivi delle pratiche di consapevolezza, già riscontrati dalle ricerche svolte attraverso la risonanza magnetica funzionale(fMRI), vengono incrementati dalla formula intensiva, regalando al cervello cambiamenti plastici più duraturi.
Ciò che si verifica è un aumento vero e proprio della densità della materia-grigia, soprattutto nell’ippocampo “cabina di regia” di apprendimento e memoria (Holzel, Massachussets University). Si è notato, inoltre, una liberazione di dopamina, (neurotrasmettitore che regola il tono dell’umore) e una rigenerazione del sistema immunitario. La pratica di consapevolezza porta ad un potenziamento delle sinapsi in diversi punti del sistema nervoso e a una maggiore regolazione del sistema default. Il risultato, quindi, è una maggiore disidentificazione da problemi e difficoltà.
Informazioni importanti
Documenti
- Locandina Intensivo di Meditazione di Mindfulness.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Attraverso quattro giorni di pratica intensiva di mindfulness puoi imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo intorno a te momento per momento, permettendoti di sentire una maggiore connessione con la tua vita interiore e esteriore. La mindfulness infatti è un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione, e comprensione. Nel contesto della salute, la mindfulness è un mezzo per prenderti cura di te, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi per quanto difficili possano essere senza esserne travolto.
Questo residenziale è diretto a tutti coloro che cercano strumenti per attraversare i periodi difficili della propria vita con maggiore resilienza e capacità di trasformarli. A tutti coloro che desiderano conoscersi meglio.
Questo intensivo di meditazione di mindfulness è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato la mindfulness.
Informazioni:
Signora Valentina Nocchi
Referente evento Intensivo mindfulness
mondomindful@gmail.com
Tel: (+39) - 328 802 87 62 (risponde dalle 10 alle 15 dal lunedì al venerdì)
Se chiederete informazioni verrete ricontattati dalla segreteria del corso che risponderà a tutte le vostre domande e vi indicherà le modalità di iscrizione.
Puoi visitare la pagina del nostro sito da cui scaricare la locandina completa
https://www.centromindfulness.net/ritiro-meditazione-mindfulness/
No, vitto e alloggio devono essere prenotati a parte.
Quota per il soggiorno a persona, al giorno
Pensione completa (cibo biologico a km. zero, vegetariano o vegano a richiesta), due pause caffè, di cui una con torta della casa, acqua e vino inclusi, wi-fi incluso.
camera: singola con bagno: € 85,00; singola senza bagno - antica celletta dei frati: € 60,00;
doppia con bagno: € 60,00; tripla con bagno: € 55,00
per prenotare
info@ilconvento.it
Opinioni
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Ho partecipato all'Intensivo residenziale di primavera con Bianca Pescatori ed è stata una esperienza piuttosto piacevole. Le giornate sono state scandite tra pratiche sedute (guidate e non) e pratiche camminate, il gruppo era simpatico e il luogo perfettamente adatto a questo scopo. Giusto citare anche la buona ospitalità e il cibo buonissimo!
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È stata un’esperienza molto importante che mi ha permesso di compiere un approfondimento della Mindfulness sotto la guida esperta di Bianca, che ha fornito molti spunti di riflessione, guide e ha stimolato condivisioni utili. Bianca ha creato un ambiente complessivo che agevolasse la propensione dei partecipanti alla meditazione.
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Cinzia Iantaffi
Alessandro Marcomini
Materie
- Attenzione
- Consapevolezza1
1 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gentilezza
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Compassione
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gioia
- Rilassamento
- Quiete
- Resilienza
- Mindfulness
22 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Equanimità
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
Professori
Bianca Pescatori
psicologa, psicoterapeuta
Psicoterapeuta psicodinamico e cognitivista. Socia fondatrice nel 2007 del Centro Italiano Studi Mindfulness trasformata nel 2014 in Mondo Mindful srl Amministratore e Responsabile degli interventi Clinici. Fondatrice e Docente guida dal 2009 del Mindfulness Professional Experiential Training. Docente nel Master in “Mindfulness: clinica e neuroscienze” dell’Università di Roma La Sapienza (dal 2014 al 2018). Ha una formazione in Terapia Focalizzata sulla Compassione con il Prof. Gilbert e in Mindfulness Self Compassion con UCSDS. Trainer MBCT, MBSR, MB EAT. Pratica meditazione da 35 anni.
Programma
Scarica la locandina con tutto il programma dell'intensivo
Coltivazione dell'attenzione, dell'intenzione, dell'equanimità attraverso le praiche giornaliere di mindfulness
La parola consapevole riflessione
Consapevolezza e GentilezzaSii gentile con chiunque tu incontri perché sta combattendo una grande battaglia (Filone D’Alessandria)
Consapevolezza e Gratitudine
La maggior parte degli esseri umani hanno una capacità quasi infinita di prendere le cose per scontate. (Aldous Huxley)
Consapevolezza e Compassione
Non sapevo bene che cosa dirgli. Mi sentivo molto maldestro.
Non sapevo bene come toccarlo, come raggiungerlo... Il paese delle lacrime è cosi’ misterioso.
(Antoine de Saint-Exupéry)
Il silenzio
È il silenzio piccolo di quando cucini pensieri domestici da sola, in penombra e li distribuisci a uccelli in inverno. (Chandra Livia Candiani).
La gioia compartecipe
Se io fossi felice solo per ciò che mi accade, avrei poche opportunità per esserlo. Ma se io sono felice per ciò che di buono accade agli altri, la mia felicità è senza confini. (Dalai Lama)
Il Perdono
Il Perdono vi rende liberi. Sarà come se poteste vedere la vita dall'alto e poter vedere il modo più semplice per arrivare dove volete arrivare. (William Fergus Martin)
L’Equanimità
L’equanimità non è l’assenza di sensazioni bensì la presenza di equilibrio nel mondo delle sensazioni. (Patricia Feldman)
Ulteriori informazioni
Il prezzo non comprende vitto e alloggio, ma solo il corso.
E' anche possibile partecipare solo ad una parte del ritiro (minimo 2 notti), la quota diventa 160 euro + IVA
Quota per il soggiorno a persona, al giorno Pensione completa (cibo biologico a km. zero, vegetariano o vegano a richiesta), due pause caffè, di cui una con torta della casa, acqua e vino inclusi, wi-fi incluso.
camera: singola con bagno: € 85,00; singola senza bagno - antica celletta dei frati: € 60,00;
doppia con bagno: € 60,00; tripla con bagno: € 55,00
per prenotare info@ilconvento.itHai bisogno di un coach per la formazione?
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