Istruttore di Tonificazione Muscolare

Il corso offre numerose tipologie lezioni con l'utilizzo di piccoli attrezzi,come tubes,rubbands,pesetti e body bar per dare agli istruttori nuove e creative soluzioni.Si possono cosi' creare lezioni di:

1) ADDOMINALI E GLUTEI.
2) PESETTI / ELASTICI.
3) CIRCUIT TRAINING.
4) INTERVAL TRAINING.
5) TUBES (elastici tubolari con maniglie).
6) RUBBANDS (piccoli elastici rossi circolari di 23 cm).
I Tubes e le Rubbands Sono i prodotti tecnologicamente più avanzati per programmi di allenamento di gruppo in palestra o adatti all’allenamento a casa. Il corso offre numerose tipologie di lezioni con l’utilizzo di questi attrezzi per dare agli istruttori nuove e creative soluzioni..

Il corso di formazione è della durata di due giorni.

PROGRAMMA

:: Cenni di anatomia e fisiologia;
:: Condizionamento muscolare senza attrezzi
:: Condizionamento muscolare con attrezzi (pesi ed elastici);
:: Il corretto utilizzo delle Rubber Bands, il corretto utilizzo delle Rubber Tubes
:: Tipologie di lezioni alternative: circuit training, interval training, ecc.