AIFF Wellness Academy a.s.d.

ISTRUTTORE FITNESS E SALA PESI 2° LIVELLO

AIFF Wellness Academy a.s.d.
A Acireale

250 
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Informazioni importanti

Tipologia Diploma professionale
Luogo Acireale
Durata 4 Giorni
  • Diploma professionale
  • Acireale
  • Durata:
    4 Giorni
Descrizione

Il corso di Istruttore Fitness rappresenta un evento altamente professionale, una formazione teorica e pratica in grado di approfondire tutti gli argomenti necessari per operare con competenza all'interno di un centro sportivo come istruttore di sala.

Strutture (1)
Dove e quando
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Acireale
Catania, Italia
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Acireale
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Il piano didattico prevede un approfondimento professionale di tutti i temi trattati nel 1° livello, e un ampliamento di tutte le varie tecniche e metodiche del body building, dimagrimento, allenamento funzionale.

· A chi è diretto?

Il corso di 2° livello è riservato a tutti coloro che hanno conseguito il diploma di 1° livello, studenti di scienze motorie, personal trainer, preparatori atletici, istruttori di nuoto, allenatori di qualunque disciplina sportiva.

· Titolo

Diploma di ISTRUTTORE DI FITNESS 2° LIVELLO “AIFF Wellness Academy Asd” Inscritta MSP Italia, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

Cosa impari in questo corso?

Istruttore di fitness
Istruttore
Fitness
Pesi
Alimentazione e sport
Allenamento sportivo
Postura
Stretching
Dieta
Anatomia

Professori

Damiano Foti
Damiano Foti
Personal Trainer

Layla Trapani
Layla Trapani
Biologa - Nutrizionista

Marco Romano
Marco Romano
Chinesiologo - Osteopatia

Maurizio Mascali
Maurizio Mascali
Chinesiologo - Osteopatia

Programma

Programma del corso
  • Introduzione e presentazione
  • Revisione di anatomia in 3D
  • Ipertrofie e Iperplasia
  • Le principali variabili dell’allenamento con sovraccarichi
  • Catene muscolari
  • Revisione e approfondimenti sull’apparato cardiovascolare, respiratorio e debito di ossigeno
  • La periodizzazione dell’allenamento
  • Rassegna di oltre 50 esercizi di ipertrofia
  • Costruzione dei vari mesocicli di allenamento
  • Tecniche speciali di allenamento per l’ipertrofia
  • Dimagrimento e Fitness
  • Il sistema endocrino
  • Postura e stretching, valutazione funzionale e posturale dell’atleta
  • Tecniche e allenamenti finalizzati al dimagrimento
  • Allenamento funzionale generalità
  • Allenamento funzionale del tronco e arti superiori e inferiori
  • Alimentazione e body building
  • Alimentazione e integrazione nei vari mesocicli
  • Cenni sul doping
  • Esami

Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
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