Le Tecniche di rilassamento 22° edizione
Corso
A Milano
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Seminario pratico
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Livello
Livello avanzato
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Luogo
Milano
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Ore di lezione
16h
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Durata
2 Giorni
Le giornate formative si caratterizzano per la dimensione squisitamente esperienziale: ad ogni tecnica proposta sarà dedicato un momento di sperimentazione e un conseguente debriefing.
Informazioni importanti
Documenti
- corso_relax_22°ed_2020.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
All’interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il training autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dalla mindfulness, gli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.
L’approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.
Il corso è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici, osteopati e fisioterapisti che vogliano approfondire la tematica del rilassamento e delle diverse tecniche.
Opinioni
Materie
- Rilassamento
- Visualizzazione
- Respirazione
- Tecniche
- Tecniche mentali
- Mindfulness
- Relax
- Schultz
- Kabat-zinn
- Training autogeno
Professori
Valentina Penati
Psicologa Psicoterapeuta
Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista si occupa di benessere e della valutazione dello stress e dei rischi psicosociali nelle organizzazioni. Specialista nel trattamento dei disturbi d’ansia e disturbi del comportamento alimentare. Esperta in metodologia della valutazione aziendale e dello sviluppo del potenziale, svolge attività di selezione per numerose aziende e multinazionali.
Programma
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Significato e obiettivi del rilassamento.
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Basi psicofisiologiche del rilassamento.
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Il setting del rilassamento.
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Gli ambiti del rilassamento (clinico, sportivo, lavorativo).
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Il rilassamento progressivo di Jacobson.
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Il training autogeno di Schultz: esercizi di base e complemen- tari.
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Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro.
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La respirazione addominale.
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Le tecniche mindfulness per la promozione del rilassamento.
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Progetti di intervento e applicabilità delle tecniche di rilassa-
mento.
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Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento.
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Le Tecniche di rilassamento 22° edizione