Meditazione secondo la pratica di Thich Nath Hahn

La tradizione spirituale degli insegnamenti del Maestro Thich Nath Hanh ha permesso di sviluppare in tanti paesi del mondo piccole e grandi comunità di pratica. Sangha significa comunità, ossia ritrovarsi insieme in gruppo periodicamente per meditare. La mindfulness non è solo meditazione ma praticare una forma di comunicazione, fermandosi e portando l’ascolto a se stessi. Inoltre costruire relazioni più favorevoli per essere felici.
Come affrontare la vita quotidiana e i nostri impegni con un nuovo approccio alle relazioni e alla relazione con il proprio corpo? Svegliarsi, lavarsi, mangiare, scrivere, camminare, leggere e respirare in consapevolezza.