MILANO MARATHON MENTAL TRAINING

Per il secondo anno consecutivo un programma di Mental Training affiancherà tutti I runners che decidono di cogliere questa opportunità in preparazione alla Milano Marathon 2014. La formula prevista per il 2014 prevede 3 edizioni uguali di un workshop intensivo teorico-pratico di mezza giornata che offre spunti per allenare specifiche abilità mentali per rendere più sorprendente e soddisfacente la tua prestazione. Il workshop di Mental Training ha una durata di circa 3 ore con momenti di approfondimento e learning by action sul campo con lo staff di Psicologi.
Una corsa può voler dire tante cose. Essere consapevoli dei propri “perchè” permette di sviluppare un rapporto equilibrato con la corsa e favorire il benessere generale.
Attraverso il Mental Training potrai mantenere la motivazione durante gli allenamenti e le gare, superare le situazioni difficili e sfidanti come meteo, sensazioni negative, tensione pregara, giudizi negativi ed essere più soddisfatto della tua corsa.

Il workshop di Mental Training prevede una metodologia che stimola l'apprendimento attraverso la sperimentazione diretta delle tecniche proposte. La prima parte del workshop si svolge indoor e dopo una breve introduzione teorica verrai guidato in una esercitazione pratica. La seconda parte si svolge outdoor e prevede l'applicazione durante la corsa della tecniche apprese.

La partecipazione al workshop include un profilo personale di abilità mentali per lo sport che ti verrà rilasciato al termine dell'incontro.