Mindfulness e Salute
Corso
A Avigliana
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Lingue
Italiano
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Luogo
Avigliana
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Ore di lezione
1h
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Durata
10 Settimane
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Inizio
Scegli data
La pratica della meditazione è una pratica psico-corporea che permette di sperimentare stati di calma e distensione facilitando una centratura e una padronanza interiore dei propri stati d’animo.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Profilo del corso
La proposta è di svolgere un addestramento della pratica meditativa proposta dal Maestro Thich Nhath Hanh e di confrontarsi con letture di testi sul Dharma, sulle quali potersi confrontare ed esprimere con la propria esperienza quotidiana.
La pratica della meditazione è “antica come le montagne” e appartiene a molte e diverse culture. La diffusione di questa pratica, nasce da una tradizione spirituale e si sviluppa da tempo nella cultura della comunità scientifica e nella pratica clinica.
Con il protocollo MBSR (programma di riduzione dello stress attraverso la mindfulness) si è creata una tecnica per affrontare il disagio quotidiano e riprendere un certo benessere nella necessità del vivere. L’essere umano ha bisogno di fermarsi e di riprendere in mano una relazione più sana con sé!
Opinioni
Materie
- Meditazione
- Mindfulness
- Salute
- Benessere
- Calma
Professori
Luciano Palladino
Psicologo - Psicoterapeuta - Direttore Didattico Centro Divenire
Direttore didattico del Centro Divenire, da oltre 25 anni lavora nel campo della Psicoterapia Autogena con articoli e pubblicazioni scientifiche.Fa parte del consiglio Direttivo dell'albo Europeo del Training Autogeno. Svolge Psicoterapia Autogena, gruppi di meditazione e gruppi di psicodinamica con le tecniche del rilassamento. Psicodramma, training autogeno superiore e ipnosi.
Programma
Le pratiche potranno avere luogo in qualsiasi posizione seduta, in movimento, in piedi, in ascolto sempre con atteggiamento consapevole del corpo e del respiro. Inoltre sarà possibile realizzare incontri all’esterno di un’ora per una camminata consapevole con cadenze mensili.
Gli incontri hanno l’intenzione di sperimentare alcune delle diverse pratiche proposte dal Maestro dove il silenzio, la parola, il corpo e la relazione con noi stessi e con gli altri mediante il processo della consapevolezza, con delle istruzioni di rispetto di sé e degli altri.
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Mindfulness e Salute