Pilates

Pilates e un metodo di allenamento fisico, basato sull' esercizio e sul controllo di tutti i muscoli del corpo, che permette di ottenere risultati rapidi e duraturi.

Con particolare attenzione, ci si concentra sulla zona lombare e i muscoli addominali, rinforzando tutta la colonna vertebrale e aiutando cosi' ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Joseph H.

Pilates, traendo ispirazione dalle filosofie orientale e occidentale, fonde la concentrazione mentale e le tecniche di respirazione dello yoga con lo sport e la ginnastica.