Pilates
Corso
A Roma
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Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Luogo
Roma
Rivolto a: tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Materie
- Pilates
Programma
Che cos’è il Metodo di J.H.Pilates ?
E’ un sistema innovativo di condizionamento fisico e mentale (MIND/BODY) evoluto dai principi originali di J.H.Pilates.
Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura.
Crea così un corpo longilineo e tonico con gambe snelle e addominali piatti.
Obiettivi:
- Costruire muscoli “lunghi” e articolazioni agili
- Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena
- Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere
- Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.
- Consentire a tutti un allenamento sicuro.
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