Pilates
Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Milano
Obiettivo del corso: Per acquisire le conoscenze necessarie per pratticare questa disciplina. Rivolto a: tutti gli interessati.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Materie
- Pilates
Programma
Il Pilates è un metodo che porta l’attenzione non solo sull’allenamento, ma anche sulla postura e sulla consapevolezza del movimento.
Gli esercizi si propongono di tonificare la muscolatura sempre in allungamento e di migliorare l’equilibrio del corpo. Essi favoriscono contemporaneamente la flessibilità di tutto il corpo e la forza del centro.
Inoltre, seguendo il ritmo del respiro e soffermandosi sull’ascolto delle sensazioni provate durante la pratica, si armonizza il sistema mente-corpo.
Il Pilates può dare benefici a chi soffre di lombalgie e problemi cervicali.
Per tradizione il metodo Pilates è particolarmente seguito dai ballerini.
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