Pilates
Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Luogo
Milano
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Durata
3 Mesi
Il Pilates si sviluppa in una progressione di esercizi a contatto con il suolo. Può essere una tecnica di grande aiuto per i ballerini così come per tutti coloro che vogliono migliorare la propria postura, flessibilità articolare, allungamento e tonicità muscolare.Il lavoro a terra infatti permette di scaricare il peso del corpo per agire a livello scheletrico e muscolare in modo profondo ma non invasivo.
Informazioni importanti
Documenti
- listino orari 2015-16 con data 1°lezione.doc
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessun particolare requisito.Il corso è adatto a tutti
Opinioni
Materie
- Ginnastica posturale
- Stretching
- Tonificazione
- Rilassamento
- Pilates
Professori
Anna Amelio
Insegnante Pilates
Programma
La prima lezione è sempre gratuita.
Questa tecnica utilizzata dai ballerini per riequilibrare il loro corpo sottoposto a sforzi eccessivi si rivela preziosa anche per quelle persone che magari obbligate da un lavoro sedentario sono costrette a stare per lunghe ore sedute alla scrivania in posizioni spesso scorrette. E' un vero toccasana per tutti.Ogni esercizio viene accompagnato dalla respirazione che ottimizza gli effetti sul corpo e sulla mente.
Ecco i punti del programma di ogni lezione:
- Allungamento dei muscoli
- Tonificazione
- Rilassamento
Ulteriori informazioni
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