Pilates a corpo libero

Thetalab di Daniela Mazzitelli
A Vimercate

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Luogo Vimercate
Ore di lezione 16h
Durata 8 Settimane
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  • Corso
  • Livello base
  • Vimercate
  • 16h
  • Durata:
    8 Settimane
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Descrizione

'In forma per l'estate'
16 lezioni a scelta tra pilates, yoga e meditazione + una visita osteopatica + la partecipazione al seminario 'Ti amo, e poi? che si terrà il 20 maggio alle 20.45

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Vimercate
via Montalino, 10, 20871, Monza e Brianza, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Allenamento sportivo
Tonificazione muscolare
Streching

Professori

Daniela Mazzitelli
Daniela Mazzitelli
insegnante pilates

Programma

Il pilates è un sistema di allenamento che agisce sul rinforzo e, contemporaneamente, sulla flessibilità muscolare di tutto il corpo.

Ideato da Joseph Pilates agli inizi del '900, si avvale di esercizi volti a sviluppare il controllo cosciente dei movimenti del corpo e della postura.

Con il pilates è possibile:

  • rinforzare i muscoli addominali pelvici e lombari che contribuiscono all'allineamento sostenuto della colonna vertebrale

  • apprendere la corretta postura grazie al controllo della distribuzione dei pesi del corpo e all'acquisizione del baricentro

  • allentare le tensioni per rendere i muscoli più elastici e i movimenti più fluidi

  • respirare in modo consapevole e coordinato all'allenamento

  • armonizzare il sistema corpo-mente


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