Corso attualmente non disponibile

Power Stretching

Corso

A Palermo ()

Prezzo da consultare

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

Rivolto a: tutti.

Profilo del corso

Nessuno

Domande e risposte

Aggiungi la tua domanda

I nostri consulenti e altri utenti potranno risponderti

Inserisci i tuoi dati per ricevere una risposta

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Opinioni

Programma

Il Power Stretching pone l'accento sulla sinergia tra esercizi di potenziamento ed allungamento, in esso si trovano una grandissima varietà di esercizi mirati a coinvolgere tutto il corpo con tutte le possibili stimolazioni neuro muscolari.

Sintetizziamo i vantaggi del power stretching:

  • allungamento dei muscoli superficiali;
  • potenziamento e di quelli profondi;
  • presa di coscienza dell’indipendenza reciproca delle singole parti del corpo;
  • unità e connessione del corpo;
  • sviluppo della potenza e dell’elasticità.


Benefici sul sistema muscolare e tendineo:

  • Aumenta la flessibilità, l'elasticità e la tonicità dei muscoli e dei tendini.
  • Migliora la capacità di movimento.
  • È un'ottima forma di preparazione alla contrazione muscolare.
  • In alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica.
  • Può prevenire traumi muscolari ed articolari.


Benefici sulle articolazioni:

  • Attenua le malattie degenerative.
  • Stimola la "lubrificazione" articolare.
  • Mantiene "giovani" le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo.


Benefici sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio:

  • Diminuisce la pressione arteriosa.
  • Favorisce la circolazione.
  • Migliora la respirazione.
  • Aumenta la capacità polmonare.


Benefici sul sistema nervoso:

  • Sviluppa la consapevolezza di sé.
  • Riduce lo stress fisico.
  • Favorisce la coordinazione dei movimenti.
  • È rilassante e calmante.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Power Stretching

Prezzo da consultare