Rilassamento Metodo integrato

Studio di Psicoterapia
A Roma

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Luogo Roma
Ore di lezione 6h
  • Corso
  • Roma
  • 6h
Descrizione

Obiettivo del corso: L'obiettivo principale è acquisire un metodo personale per fronteggiare stati d'ansia e stress. Possono trarre giovamento dagli esercizi persone con problemi psicosomatici quali cefalea, emicrania, dolori addominali di origine nervosa, problemi respiratori, insonnia, nervosismo, ecc. Obiettivi secondari sono raggiungere una maggior consapevolezza del proprio corpo e una conoscenza più approfondita della relazione mente-corpo.
Rivolto a: Il corso è rivolto a giovani, adulti e anziani interessati ad acquisire capacità di rilassamento per gestire stress, disturbi psicosomatici, migliorare le prestazioni lavorative e scolastiche, acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo. Indicato anche alle gestanti per una preparazione al parto.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Roma
P.zza San Giovanni Bosco 86, 00174, Roma, Italia
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Roma
P.zza San Giovanni Bosco 86, 00174, Roma, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Il corso può essere svolto in gruppo da persone che non abbiano gravi handicap o psicopatologie.

Programma

Il RILASSAMENTO consente di sciogliere le tensioni, di migliorare il proprio rendimento, di attenuare i disturbi vegetativi (cefalee, crampi addominali, disordini dell’apparato digerente, ecc.).
Ogni lezione comprende una breve parte teorica e una più ampia parte pratica dedicata all’apprendimento degli esercizi sotto la guida di una conduttrice. Le lezioni seguono un ordine cronologico essendo ciascun incontro collegato e finalizzato al successivo. In questo modo la persona arriva gradualmente alla padronanza del metodo.
Il corso prevede lo svolgimento di esercizi tratti dal metodo di Jacobson (rilassamento progressivo), dall’Hata Yoga (respirazione), dalla Musicoterapia immaginativa (passiva) sotto la guida di una conduttrice.
Il programma si svolge su un ciclo di 6 incontri di un’ora circa ciascuno, a cadenza settimanale, al termine del quale si può rinnovare l'iscrizione.
La lezione persa si può recuperare.

Ulteriori informazioni

Informazioni sul prezzo :

La quota di partecipazione è così ripartita: 50 € alla prima lezione, 50€ alla terza e 50€ alla quinta lezione.


Alunni per classe: 8
Persona di contatto: Ciampi Gabriella

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