RISCHIO DA LAVORO A TURNI

MODULO 1 – Parte generale: la normativa di riferimento, dati statistici

Premessa
Decreto legislativo n. 66 del 08.04.2003
Definizione di lavoro a turni
Riposo giornaliero
Le pause
I riposi settimanali
Le ferie
Definizione di lavoro notturno
Limitazioni del lavoro notturno
Durata del lavoro notturno
Dati statistici sul lavoro notturno
Dati statistici sugli infortuni
Classificazione dei turni
Turni a orario normale o fisso
Turni a ciclo diurno
Turni a ciclo continuo o sulle 24 ore


MODULO 2 – Effetti a breve e medio termine del lavoro a turni

Effetti del lavoro a turni sui lavoratori
Rischio per la salute e la sicurezza
Interferenze sull’assetto biologico – Jet Lag
Ritmo circadiano
Ritmo circadiano e jet Lag
Disturbi e patologie del sonno
Disturbi digestivi
Fatica, errori e infortuni
Interferenze sul piano sociale
Effetti sulla sfera psico-affettiva
Patologie cardiovascolari
Effetti sulla salute delle donne
Tumori
Disfunzioni metaboliche


MODULO 3 – Misure personali di prevenzione e protezione

Interventi compensativi (coping strategy) da parte dei lavoratori
Igiene del sonno
Dieta equilibrata e sana
Uso di sostanze voluttuarie
Mantenere buone condizioni fisiche
Organizzare la vita familiare
Mantenere i rapporti sociali


MODULO 4 – Il colpo di sonno e gli incidenti in itinere

Il colpo di sonno e gli incidenti in itinere
Infortuni in itinere e sonno


MODULO 5 – Il sonno: analisi ed elementi caratteristici

La veglia
Sonno e riposo
Fase non REM
Fase REM
Polisonnografia
Stadi del sonno REM
Ritmo del sonno
Funzione psicologica del sonno
Consapevolezza del bisogno
Ristorazione e protezione
Il fabbisogno di sonno/riposo
L’addormentamento
Ritmi circadiani
Fabbisogno di sonno nelle diverse fasce d’età
Fattori che influiscono sul sonno e sul riposo
Segni e sintomi nelle alterazioni del sonno
Insonnia
Autovalutazione