Saluto al Sole, saluto alla Luna
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Metodologia
Online
-
Ore di lezione
1h
-
Inizio
Scegli data
Imparerai come preparare al meglio mente e corpo ad affrontare le giornate in modo energetico e senza stress. Questo sarà possibile attraverso l’acquisizione di tecniche, dalle più basilari a quelle più ricercate, che passano attraverso precise posture e modalità di respirazione.
Le tecniche mostrate nel corso, non solo sono efficacissime per migliorare la propria salute mentale e fisica, sono inoltre adatte a tutte le età e si possono praticare facilmente senza controindicazioni.
Il saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskara, è considerata una delle sequenze più dinamiche dello Yoga, detto anche lo Yoga del sole. Infatti, ha ottenuto un enorme successo grazie anche al fatto che può essere praticato facilmente, a tutte le età e senza alcuna controindicazione.
Come il saluto al sole rappresenta la parabola solare, dall’alba al tramonto, così il saluto alla luna, in sanscrito Chandra Namaskara, raffigura la luna nell’arco delle sue fasi: ascendenti e discendenti, piene e vuote.
Questo corso è rivolto a tutti, senza limitazioni di età. La sequenza del Saluto alla Luna è dedicata a tutti quelli che vogliono tonificare il corpo eliminando tensioni e contratture. Questi allenamenti sono molto utili anche per la nostra mente, si prestano come uno strumento efficace per incrementare le nostre capacità creative e regolare i ritmi vitali.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
6 anni del centro in Emagister.
Materie
- Yoga
- Benessere
- Meditazione
- Meditazione tibetana
- Antistress
- Meditazione vipassana
- Crescita personale
- Naturismo
- Benessere psicofisico
- Yoga iyengar
Programma
INTRODUZIONE
Introduzione al corso
Modulo 1 - SALUTO AL SOLE
Esercizi 1-7
Esercizi 8-14
Modulo 2 - SALUTO ALLA LUNA
Esercizi livello I
Esercizi livello II
Modulo 3 - POSIZIONI PER PRINCIPIANTI
Alcuni consigli per muovere i primi passi
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Saluto al Sole, saluto alla Luna