Spinning
Corso
A Siena
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Siena
Obiettivo del corso: Entrare a far parte dell'area fitness biancoverde significa avere a disposizione un ampio ventaglio di opportunità per tonificare e potenziare qualsiasi fascia muscolare del proprio corpo, un vero toccasana per raggiungere la migliore condizione psico-fisica. Rivolto a: tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno.
Opinioni
Programma
La sezione più giovane ma anche quella di maggiore successo.
In un'epoca in cui la perfetta forma fisica è divenuta un carattere distintivo la Polisportiva Mens Sana non si è lasciata sfuggire l'occasione di stare al passo con i tempi, adattando la sua centenaria storia e le sue abitudini alla concezione più moderna di fare sport.
Gli spazi interni sono stati ampiamente ristrutturati, creando palestre allestite in modo funzionale con i più moderni macchinari e aggiornate continuamente con le ultime novità di mercato.
La validità delle strutture unita alla competenza e professionalità degli istruttori ha fatto sì che la scelta della Mens Sana fosse da subito premiata dagli amanti dello "star bene" (traduzione un po' forzata del termine inglese fitness).
Lo Spinning è un allenamento cardiovascolare su bici stazionaria completamente regolabile ed adattabile ad ogni morfologia. Viene simulato un percorso esterno in bicicletta, coadiuvati da una sequenza musicale adeguata e diventa basilare per questo la connessione mente-corpo per ottenere un vero allenamento completo e salutare.
Il battito cardiaco viene sempre monitorato per far percepire all'utente la propria fatica, poter modulare lo sforzo, poter lavorare tutti insieme senza creare livelli differenziati. Vista la crescente richiesta da quest'anno la Società ha acquistato nuove bike per un numero complessivo di 15 unità disponibili.
Personal trainer
E' possibile usufruire di un servizio di Personal Trainer, acquistabile in forma di carnet da 5 o 10 lezioni della durata di 1 ora, comprensivi della quota associativa e della mensilità.
Ogni pacchetto prevede la realizzazione di una scheda di lavoro personalizzata. Le lezioni individuali si svolgono all'interno della rinnovata sala attrezzi con il supporto del Trainer prescelto. Gli istruttori a disposizione del servizio sono Gelsomina Cortesi, Matteo Fellini, Valeria Milanesi, Claudio Porciani.
Area fitness - Orari
Sala Pesi Luglio - Agosto
Lunedì
- 11:00-15:00
- 18:00-22:00
Martedì
- 18:00-22:00
Mercoledì
- 11:00-15:00
- 18:00-22:00
Giovedì
- 18:00-22:00
Venerdì
- 11:00-15:00
- 18:00-22:00
Per agevolare la frequentazione dei vari corsi, l'Area Fitness ha optato per una formula di abbonamento "open", ovvero un'unica tariffa che permette all'utente l'accesso in qualunque orario e in qualunque corso senza limitazione alcuna. Si può quindi illimitatamente frequentare più volte nello stesso giorno qualsiasi corso di fitness musicale, spinning e sala pesi.
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