Stretching pnf
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
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Lo stretching pnf è un tipo di stretching dinamico adatto un po’ a tutti, ma soprattutto a coloro che soffrano di particolare rigidità. Avere una buona flessibilità e una buona elasticità muscolare è sinonimo di benessere: aiuta ad utilizzare al meglio il proprio corpo e a prevenire infortuni e dolori articolari. A lungo andare, una vita sedentaria e delle posture scorrette determinano un inevitabile irrigidimento del tessuto muscolare e per questo motivo è utile praticare esercizi di stretching non solo per la schiena e per il collo, che sono le zone che tendono maggiormente a irrigidirsi, ma anche per tutte le altre parti del corpo, come spalle, glutei, gambe e polpacci.
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Materie
- Stretching
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