Laboratorio sulla gestione dello stress
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Il corso è stato interessante perché ha consentito di apprendere utili nozioni per incanalare in maniera positiva le situazioni di stress lavorativo e nella vita quotidiana. La modalità webinar è chiaramente meno efficace di un corso in presenza, tuttavia era imposta dal particolare periodo di pandemia. Costo giusto.
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Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Laboratorio
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Livello
Livello avanzato
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Metodologia
Online
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Lingue
Italiano
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Ore di lezione
10h
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Durata
5 Settimane
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Invio di materiale didattico
Sì
Il laboratorio pratico fornisce spunti teorici, esercitazioni pratiche e giochi d'aula per esplorare la comunicazione efficace, le abilità sociali e la gestione delle emozioni.
"La vita non è ciò che ci accade, ma ciò facciamo con ciò che ci accade" - Aldous Huxley
Profilo del corso
Combattere le convinzioni limitanti e migliorare il rapporto con sé, gli altri, e col mondo.
Affrontare la paura del giudizio degli altri.
Avere un atteggiamento più costruttivo verso gli errori.
Avviarsi ad un cambio di atteggiamento dal guardarsi dentro al guardare all’altro, per arricchirsi e migliorare le abilità sociali.
Gestire l’ansia e incrementare la propria area di comfort.
Migliorare la propria comunicazione e le proprie abilità sociali e relazionali.
Il laboratorio è pensato per chi non vuole sentirsi vittima degli eventi, ma attore attivo che vuole riscoprire e "allenare" le proprie risorse personali per affrontare efficacemente le difficoltà quotidiane.
Il corso tiene conto dell'individualità e della diversità di ognuno nel percepire la realtà.
Opinioni
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Il corso è stato interessante perché ha consentito di apprendere utili nozioni per incanalare in maniera positiva le situazioni di stress lavorativo e nella vita quotidiana. La modalità webinar è chiaramente meno efficace di un corso in presenza, tuttavia era imposta dal particolare periodo di pandemia. Costo giusto.
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Alessandro Bazzolo
Materie
- Resilienza1
1 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gestione dello stress
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Comunicazione efficace
- Consapevolezza emotiva
- Obiettivi efficaci
- Conoscenza errori della comunicazione
- Empatia
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Ascolto attivo
- Buone relazioni interpersonali
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Credenze limitanti e potenzianti
Professori
Giovanni Iacoviello
Psicologo psicoterapeuta
Si occupa di formazione e comunicazione, emozioni, problem solving, gestione dei conflitti.
Programma
ARGOMENTI DEL LABORATORIO
Quali sono le credenze limitanti e quelle potenzianti nella percezione delle situazioni e degli stimoli stressanti?
In cosa consistono le definizioni di Hans Selye, il "padre dello stress", di "eustress" e "distress"?Quando entrano in gioco emozioni e sentimenti. L'intelligenza emotiva.
La mappa non è il territorio: uno dei concetti fondamentali della comunicazione.
Errori e best practice nella comunicazione.
Strategie win-win: vincere insieme nelle relazioni.
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Laboratorio sulla gestione dello stress
200 € IVA inc. - Gestione dello stress
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