Corso attualmente non disponibile

Training autogeno

Punto d'incontro - Promozione al benessere psicologico

Corso

A San Martino Buon Albergo ()

150 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Ore di lezione

    1h

  • Durata

    10 Giorni

Punto d'incontro - Promozione al benessere psicologico organizza un corso di Training autogeno. Il Corso vuole fornire un metodo, trasmesso da un esperto, per affrontare la quotidianità e le situazioni stressanti con grinta e serenità. Adatto ad alleviare stati d'ansia, disturbi del sonno e disturbi psicosomatici.
Il Corso si articola in 10 incontri della durata di un'ora e un quarto ciascuno.
Per informazioni: www.puntodincontro.vr.it

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Opinioni

Materie

  • Tecniche di rilassamento
  • Gestione ansia

Programma

Il corso prevede di imparare il training autogeno sviluppato dal neurologo tedesco J.H. Schultz.
Il programma del corso prevede l'esercitazione pratica in gruppo per arrivare ad indurre una condizione di calma e rilassamento attraverso:
- l'acquisizione dei 6 esercizi di base del training autogeno
- il rilassamento frazionato
- l'ascolto del proprio corpo.

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