Yoga Nidra a Milano MM2 Cimiano

Lo Yoga Nidra e' una pratica tradizionale dello Yoga che si effettua nella posizione di Shavasana, cioè in posizione supina su di un materassino e con abbigliamento comodo. Permette di raggiungere un rilassamento profondo di corpo-mente-emozioni con la giusta presa di coscienza cosi' da entrare nello stato cerebrale chiamato ipnagocico: qui prendiamo contatto con le dinamiche interiori che ci condizionano e ci limitano al fine di liberarcene.