Difesa Personale Affiliato Dog Brothers Martial Arts

La Difesa Personale al giorno d’oggi sta diventando una tematica sempre più attuale, da anni operiamo nel settore delle arti marziali e difesa personale sostenendo corsi presso strutture sportive e privati.

Rappresentanti unici per la Sardegna DOG BROTHERS Martial Arts. Il nostro corso si articola in tre fasi:

- La prima fase è dedicata alla preparazione atletica, finalizzata all’introduzione delle tecniche.

- La seconda fase è dedicata all’apprendimento delle tecniche: combattimento a mani nude enfatizzando il cortissimo raggio e la “chiusura”, utilizzo del gioco sporco (kina mutay), combattimento con arma da percussione (bastone), combattimento con armi da taglio (coltelli o oggetti occasionali taglienti e contundenti), lotta a terra e antilotta.

- La terza e ultima fase sarà dedicata alle simulazioni, sparring e stretching.

Le tematiche da noi trattate sono le seguenti:

1. Combattimento corpo a corpo (close combat):

- mani nude

- gomitate

- ginocchiate

- testate

- calci (low- middle- high kick)

- gioco sporco (kina mutay come da classica tradizione marziale filippina)

- dumog (spostamento del corpo nello spazio con movimenti repentini di pressione, trazione e rotazione come da classica tradizione marziale filippina)

- chiavi articolari, compressioni, strangolamenti

2. Combattimento con l’ausilio delle armi:

- bastone singolo, bastone doppio, bastone lungo (staff), bastone e daga, integrati con tecniche di chiusure e strangolamenti, ginocchiate, gomitate e lotta a terra (kalitudo). Analisi delle 7 distanze del combattimento con grande enfasi nel lavoro dedicato al footwork

- arma bianca (coltello, daga, machete): studio e analisi delle distanze del combattimento, delle linee di attacco e di difesa con singolo e doppio coltello, disarmo armato e disarmato

- palmstick/kubotan in cui le tecniche di bastone, coltello e mani nude vengono traslate e adattate alle armi corte da percussione sulla corta e cortissima distanza

- armi occasionali da taglio, da percussione e perforanti: trasposizione delle linee di attacco e di difesa delle armi da taglio e da percussione alle armi occasionali

3. Combattimento sul piano geometrico orizzontale (lotta e antilotta):

- tecniche di combattimento classiche di Brazilian Ju-Jitsu, con leve articolari, strangolamenti, compressioni, proiezioni e submission in generale

- utilizzo del gioco sporco o kina mutay (prendendo come obiettivo i punti vitali, mordere, strappare, lacerare, graffiare, mettere le dita negli occhi al fine di ribaltare la condizione da vittima a carnefice)

LEZIONE TIPO

- 1° FASE: PREPARAZIONE ATLETICA FINALIZZATA ALLA PREDISPOSIZIONE DEL CORPO ALL’APPRENDIMENTO DELLE TECNICHE

- 2° FASE: FOCALIZZAZIONE DI UN CONCETTO, ANALISI E STUDIO GRADUALI FINALIZZATI ALL’APPRENDIMENTO E REALIZZAZIONE DELLA TECNICA – APPROPRIARSI DELLA TECNICA STESSA, ANALISI DELLO SCENARIO CON MESSA IN OPERA DELLE TECNICHE APPRESE

- 3° FASE: SPARRING GUIDATO E/O LIBERO, STRETCHING DEFATICANTE E RILASSAMENTO MUSCOLARE