Istruttore di Ginnastica Funzionale I° Livello

Università Popolare dell' Educazione Ginnica e Sportiva
A Milano

301-500
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Informazioni importanti

  • Corso
  • Milano
  • 16 ore di lezione
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Rivolto a: Tutti, vedi dettagli sul sito ufficiale.

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Milano
Milano, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Ginnastica
Ginnastica sportiva

Programma

Anatomia funzionale (ossa, tendini, muscoli e
legamenti)

fisiologia del movimento

leve, piani e assi

cos’e’ il functional training

le qualita’ fisiche allenabili nel functional
training

possibilita’ di impiego del functional
training: in palestra o all’aperto

principi di base che regolano il functional
training

a chi e’ adatto il functional training?

functional training circuit, esercizi di riscaldamento

gli esercizi del functional training con
l’utilizzo di:

  • kettlebell
  • allenamento in sospensione
  • funi ( da nave e da salto)
  • med ball
  • parallele
  • sbarra
  • ab roller
  • elastici
  • step

corpo libero

Successi del Centro


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