Laboratorio di Kundalini Yoga

Laboratori AIM
A Roma

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Informazioni importanti

Tipologia Laboratorio
Inizio Roma
Ore di lezione 6 ore di lezione
  • Laboratorio
  • Roma
  • 6 ore di lezione
Descrizione

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Roma
via dei Piceni,1, 00185, Roma, Italia
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Roma
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Professori

Marta Zambelli
Marta Zambelli
operatrice yoga

Laureata in Psicologia dell’intervento clinico per la persona, il gruppo e le istituzioni, (attualmente si sta specializzando in Psicologia Dinamica e Clinica), da parecchio tempo coltiva un interessa per le discipline orientali. Attualmente tiene un corso di Yoga Kundalini presso il centro Yoga Sangat e collabora con un centro specializzato di personal trainer di Roma.

Programma

E' un insieme di tecniche antichissime che combinano respirazione, meditazione, rilassamento, movimento, ritmo e suono. E' un percorso fisico, mentale e spirituale rivolto a risvegliare l'energia "addormentata" dentro di noi. Si lavora sul corpo attraverso i kriya, sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni. Attraverso la pratica fisica la circolazione sanguigna è stimolata, i tessuti e gli organi sono depurati e fortificati, il sistema nervoso rafforzato. Si sperimenta un senso di vitalità e di coscienza del proprio corpo, accompagnato ad una sensazione di consapevolezza di sé gradualmente crescente. Praticando alcune tecniche di movimento, respirazione e rilassamento, è infatti possibile eliminare dolori e tensioni per ritrovare agilità ed energia. Oltre e contemporaneamente al lavoro sul corpo, attraverso il rilassamento, la respirazione e la meditazione, il Kundalini Yoga agisce anche sull'attività mentale e la concentrazione, donando l'esperienza di una calma interiore profonda, creando autocontrollo, equilibrio e armonia tra il proprio corpo e la propria mente.La struttura di una lezione:- 1 ora circa di esercizi, durante i quali si combinano postura o movimento con tecniche di respirazione e concentrazione- una parte di rilassamento guidato, spesso con l'ausilio di una base musicale - una breve esperienza di meditazione. E' necessario portare un tappetino da palestra e una coperta personali, per motivi igienici.

Successi del Centro


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