Mental Training

Body And Mind Wellness Centre
A Remanzacco

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Informazione importanti

  • Corso
  • Remanzacco
  • 12 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: È un programma, rivolto ad atleti professionisti e non, che consente di migliorare la performance sportiva, grazie all’acquisizione di strumenti e strategie per l’incremento delle abilità psico-fisiologiche. Questo avviene imparando a conoscere e comprendere i meccanismi psicologici alla base della mentalità vincente in un atleta e a sfruttarli per incrementare la propria prestazione.
Rivolto a: Atleti (di qualsiasi livello), allenatori e dirigenti sportivi.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Remanzacco
v. Candotti 25/10, 33047, Udine, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Nell’ambito dello sport, molti atleti hanno iniziato ad utilizzare il Mental Training (ovvero la preparazione mentale) per migliorare la propria performance. Infatti, un idoneo programma di supporto psicologico porta gli sportivi di qualunque disciplina e di qualunque livello (amatoriale, giovanile e professionistico) ad ottimizzare la propria prestazione.

Il Mental Training è quindi un programma che consente di migliorare la propria performance sportiva, grazie all’acquisizione di strumenti e strategie per l’incremento delle abilità psico – fisiologiche. Questo avviene imparando a conoscere e comprendere i meccanismi psicologici alla base della mentalità vincente in un atleta e a sfruttarli per incrementare la propria prestazione o per superare un momento di difficoltà.

l corso rivolto agli atleti prevede un ciclo di 12 incontri, individuali o di gruppo.
Il corso rivolto agli allenatori e ai dirigenti sportivi prevde un ciclo di 6 incontri, individuali o di gruppo.

Gli obiettivi del corso sono:
a) Aiutare gli atleti ad acquisire o allenare abilità motorie complesse; b) Aiutarli a organizzare strategie;
c) Permettergli di acquisire le abilità psicologiche (da psicologicamente normale a superiore) per: prefiggersi delle mete, controllare le emozioni, sviluppare la consapevolezza di sé, migliorare la concentrazione, fornirsi rilassamento, avere fiducia in sé; considerare le esecuzioni passate, alleviare le preoccupazioni, allenare le abilità interpersonali.

I benefici attesi al termine del percorso, riguardano l'acquisizione, parte degli atleti, delle seguenti competenze psicologiche:
  • Rilassamento;
  • Abilità di immaginazione e di visualizzazione;
  • Formulazione degli obiettivi e fiducia in sé;
  • Abilità attentive e di concentrazione;
  • Motivazione e autostima;
  • Gestione dell’attivazione fisiologica;
  • Gestione delle situazioni stressanti;
  • Abilità di comunicazione.

Tali competenze permettono agli atleti di raggiungere la migliore condizione psicofisica possibile per loro in quel momento, portandoli ad esprimersi al meglio delle proprie possibilità e capacità.

Ulteriori informazioni

Stage: No
Alunni per classe: 12

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